после родов прошло уже 9 месяцев а меня все разносит и разносит как никогда. Пыталась похудеть сама методом МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ, ну нету у меня силы воли. Не получается у меня эта диета, девчонки подскажите может кто какие таблетки пил или что нибудь эффективное для похудения, Просто я уже конкретно стесняюсь на себя в зеркало смотреть, а какого перед любимым так я вообще молчу(((
Берешь глубокую тарелку, с которой ешь и отмеряешь в ней ровно 200 мл и вот столько надо есть за раз, то есть если даже ешь суп с хлебом то и хлеб и суп должны поместиться в 200 мл, не больше. короче ешь часто и почуть чуть. Ну и желательно меньше сладкого и мучного. Мне помогло уже за неделю 5 кг сбросила, а сейчас вот еще и по вечерам кручу обруч ( обычный железный), делаю приседания 50 раз и вроде чувствую, что фигура приходит в норму
Это самая легкая диета так как можно есть все)
класс))спасибо))
а Вы на ГВ?? если да… то пока не завершите худеть бесполездно… ибо организм будет еще больше запасатся… испугавшить что еды меньше становится
на ив
Значит ещё не так тебя это достало )) Если бы достало, то взяла бы себя в руки сама… А таблеток таких не сущетвует )) Я просто после 18 вечера не сразу после родов и за 6 мес — 15кг )) Сейчас осталось 2 лишних кг, но я собой не двольна, похудеть то похудела, но мышцы как желе, сейчас хожу в зал заниматься ))
Я за беременность набрала всего 5кг и того меньше после родов потеряла, вернее на родах. А за 9 ес наверно все 10-15 набрала(((
ну так просто не жрать )
а как?
Я тоже думала, что у меня силы воли мало чтоб не жрать, а начала калории считать и само собой все получилось. Вот уже за месяц с небольшим около 6 кг ушло
конкретней пожалуйста )))? очень интересно
я скачала на телефон программу myfitnesspal, и в нее забиваю все приемы пищи и всяческую активность, она сама считает. Ну и из активности — гуляю с мелкой часа 4-5 в день (именно хожу, а не стою-сижу с коляской). Ну и вместе с этим вечером стараюсь особо не есть. То есть ужинаю в 18, а потом ем овощи, иногда фрукты