Приведем себя в порядок к лету? День 12-й.

Привет подружки — похудалочки))

Ну что, пятница-развратница? Ан нет, я сегодня старательно придерживалась своей цели.

А еще я посмотрела на свои дни по калорийности и подумала, что вес стоит потому, что я никак не могу рассчитать нормальное кол-во калорий. День у меня 700, день 1300 И чередование получается примерно именно через день.

Надо поработать над меню, но я же девушка спонтанная))))))))

Итак, меню сегодня:

Завтрак: 1,5 бутерброда с сыром + чай МУ

Обед: курино-овощной суп-пюре + чай МУ. Ура, я его сварила!!! Причем варила с хитростью, которой меня совсем недавно научила одна знакомая: варила без добавления соли и потом только щепотку добавила уже в тарелку. Получился он у меня не совсем обычным, так как мои куда-то заныкали блендер и не помнят, куда. Поняла я это уже поздно, когда отварила овощи, поэтому пришлось воспользоваться дедовским способом — мясорубкой)))))))) Вот и не запланированный спорт — покрутить эту ручку, согнувшись в три погибели)

Спорт: 25 мин. прыгала с Джилл + 7 минут йога (растягивала позвоночник)

Перекус: банан

Ужин: овощной салат со ст. л. сметаны 15% + 25 гр ржаных сухарей+ чай МУ

Относительно ровный по сочетанию продуктов день. Все получилось очень вкусно, и что меня радует больше всего — с этой идеей привести себя в порядок я начала готовить сама (раньше я это делала только при большой охоте, раз в пятилетку и в Бразилии, когда просто не могла найти своих любимых российских продуктов)

Калории на сегодня я так до конца и не сосчитала, так как суп-пюре я в итоге варила по индивидуальному рецепту, учитывая все ваши советы — и, естественно, нигде нет на него готовой калорийности, а посчитать пока не досуг.

Сейчас вот сижу и думаю, что хорошо бы себя выгнать погулять, но на улице ветер, а в компе интересная книга) Как-то я не выгоняюсь))))

Как прошел ваш день, девчонки? Делитесь результатами))))))))