Привет мои хорошие! 
Потеряли уж меня? Неделька какая-то хреновая, муж в запое, вожу малого в сад и из сада сама, дома тоже с ним сама, устаю как собака, вечером засыпаю, когда укладываю сына спать, быстрее его, хотя дел дома по горло, ничего не готовлю, ничего не прибираю, и вообще какая-то хандра навалилась, ничего не хочется, все забросила, жру как попало, заниматься не занимаюсь уже неделю, потому что муж засранец бухает, сына не на кого оставить, короче, все не слава богу.
Да, кстати, к предыдущему постику, нога разболелась, вчера вообще не беспокоила, сегодня болит, даже если совсем не трогать, я идиот, надо было ее сразу помазать, а я понадеялась, что само пройдет 
Ну это так, лирика :) Теперь по теме.
Каждому из нас ведомо то состояние, когда все вокруг бесит, начиная с самого утра: сахарницу не нашли на привычном месте, кофе пролился, в транспорте сдали сдачу мелочью, на работе с утра пристали с отчетом… и это только начало дня, не говоря уже о том, с какими нервными потерями проходит неделя. Причем раздражение не уменьшается, напротив, вы начинаете замечать, что любая мелочь выводит вас из равновесия. Ситуация банальная, но сказать, что она является нормой — неправильно. Надо разбираться.
Причины появления раздражения
Очень часто мы начинаем остро воспринимать любые детали, когда нервная система перегружена: навалилась куча работы, с которой вы не справляетесь к сроку. Или вы тащите на себе непосильную ношу ответственности по многим статьям как на работе, так и дома, либо устали от суеты перед каким-то событием. Иными словами, усиленная нагрузка ведет к нервному истощению. И как бы вы себя ни уговаривали, вернуть умиротворенное состояние будет трудно. Лучший вариант — забить на все и отдохнуть уже. Если же такой возможности нет (что бывает чаще всего), то вам надо составить график своей деятельности таким образом, чтобы в нем обязательно было «окно» для отдыха. Иначе — полный неврный срыв и без врача, увы, не обойтись. Да, к сожалению, трудоголизм вреден.
Другой причиной данного состояния может стать гормональный сбой в организме. Проблема решается не без помощи эндокринолога. Чем быстрее вы обратите внимание на проблему, тем легче она будет решена.
Бывает, случаются обстоятельства в нашей жизни, которые мы не в силах изменить, например, развод родителей, потерю имущества и т.д., очень сильно подкашивающие нашу жизненную устойчивость. В таком случае накопившееся внутреннее переживание, страдание, напряжение выливается в агрессию по любому поводу.
Для выявления истинной причины, очень полезно быть честной самой с собой. Рекомендую определить угнетающий ваше сознание фактор путем анализа текущей ситуации. Вы очень быстро поймете, что причиной вашего раздражения стал не противный голос сотрудника из соседнего отдела, не капризы вашего ребенка, не манера есть у вашего мужа, а нечто такое, что имеет место быть в вашей жизни, на что вы не в силах повлиять, и по этой причине ваша жизнь стала складываться из раздражающих мелочей.
Как только вы поймете, что силу над вами имеют некие обстоятельства, вы будете помнить об этом всякий раз, когда снова захотите дать шлепка вашему сыну-сорванцу, или попытаетесь нахамить кассирше в супермаркете за то, что она попросила вас не ставить корзину перед кассой раньше времени. Знание источника поможет вам немного остыть.
Что касается сдерживания эмоций, то это не совсем правильный ход, потому что, не давая агрессии выплеснуться, вы загоняете ее на подсознание, а оттуда она может негативно повлиять на состояние вашего тела. От накопленного негатива нужно освобождаться, только не путем конфликтования со своими близкими, а лучше через спорт-зал, прогулки по парку, путем любой физической нагрузки.
Высший пилотаж — не отождествляться с эмоцией раздражения в момент ее возникновения. Так как если вы поддаетесь на провокацию пусть даже ложного раздражителя, то вы не в силах отделить себя от самого гнева, ярости и злости. Однако если начнете наблюдать за происходящим как бы со стороны, тогда вы будете отдельно, а агрессия сама по себе. Но вся фишка в том, что без вашего непосредственного участия эта реакция не сможет существовать и тут же уйдет за неимением подпитки.
Не допускайте длительного присутствия в вашей жизни людей, которые заставляют вас нервничать. По возможности, избегайте общения с ними не реагируйте на их провокации или вообще найдите другое место работы. Так как постоянный катализатор нервного напряжения до добра не доведет, особенно если вам приходится все время сдерживать и загонять свое недовольство внутрь. Не доводите ситуацию до плачевного конца. Поверьте, раздражителю ничего не сделается, а вот вы дадите своему здоровью подкоситься. Подумайте, что для вас важнее: деньги, которые достаются ежедневным обуздыванием своего внутреннего протеста, или здоровье.
И вообще, к чему я это? Бывает, проснулись вы утром в хорошем настроении, планов много, желания их осуществить еще больше, и тут, как по заказу, началось! Дети истерят, муж не может найти свои носки, все дергают вас со всех сторон и что-то от вас хотят, что-то теряется, что-то ломается и все вокруг бесит. Желание заниматься, желание что-то сделать для себя любимой мигом улетучивается и появляется желание сначала наорать на всех, а потом пожалеть себя сладеньким и поваляться на диване.
Давайте будем бороться с раздражением и злостью, во всем видеть только положительное и тогда настроение и у вас и у ваших близких всегда будет отличным :)
Всем отличного денечка, не злитесь 
Катюш, привет! Я немного не по теме. Помню ты писала про вакуумный массаж банками, что он тебе хорошо помог. Как часта ты делала массаж и через какой промежуток времени помог. У меня ноги сильно отекают и вены стало сильно видно после Б, уже делаю с месяц результата особо не вижу ((( первое время каждый день, да через день делала, а сейчас так часто не получается 1-2 раза в неделю(
с венами массаж банками делать категорически нельзя!
у меня они не точат, на икрах только кое где синь проступает, просто у тебя же (точно не помню, может где то еще) почитала что что помогает
банки помогают только от целлюлита, ну и немного уменьшают объемы, но если есть сеточки, звездочки или торчащие вены, делать его нельзя категорически, делала через день-два, целлюлит исчез за 3 месяца, курс 3-6 месяцев, в зависимости от серьезности проблемы, как делать выкладывала пост в рубрике похудение, там видео от Милены
возьму на заметку! А тебе — терпения)
У меня тоже бывает психоз на ровном месте, но я всегда понимаю причину своего психоза, но не всегда я ХОЧУ это устранить, мне иногда хочется специально ковырнуть кого то. Энергетический вампиризм называется. Но чем старше я становлюсь, тем лучше у меня получается с этим желанием бороться, потому что я всегда ставлю себя на место человека-жертвы и мне его становится жалко! На самом то деле я добрушка и очень жалостливая)))))
ой, у меня наоборот такого не бывает, я не люблю ругаться и ссориться
Я вроде и не люблю ругаться, а вот раздражение какое то бывает, сейчас получше стало, может и правда что то с гормонами было....))
У меня такое было не поверите, при виде сына когда он приходил из школы, слава богу недолго, потому что я осознавала что меня начал раздражать мой ребенок и это меня пугало до паники. Он тоже энергетический вампир, как я. Я ниже написала о себе. Но я нашла выход!!! Где то прочитала, что нужно в сутки близким людям обниматься не менее 6 раз. Сначала мы в шутку, в период психоза обнимались и я говорила: давай обнимемся, чтобы мы были добрее. Это все было с иронией произнесено, имитация сектантов, но это так разряжало обстановку, что мы реально забывали о негативе. Сейчас даже когда у меня бывает психоз, сын подойдет обнимет с этой же фразой и мне так смешно становится))))) Для нас это реально спасение оказалось!!!!!))) И муж и мама моя это все поддержали. Мы иногда как семейка придурков ходим и вот так ржем))) Со стороны посмотришь- точно дураки)))))))
главное это осознать и признаться себе в этом, тогда легче будет себя контролировать.)
слово «бороться» тем более касаемо отношений и человека для меня не приемлемо.
Надо просто перестать «реагировать как устрица», т.е. на любой внешний раздражитель у нее одно решение-закрыться в панцирь… Если не стандартно реагировать на ситуации раздражение уйдет!
при раздражении обычно не закрываются, а орут как ненормальные на всех вокруг
Катюша, а кодироваться муж не хочет, дальше же больше, и ребенок видит все понимает, потом будет стыдится папу.
я уж там писала про кодировку, когда пьет, хочет, как только протрезвел, все разговоры о кодировке обходятся стороной, а мне только сыплются обещания, что он взял себя в руки и пить больше не будет, но хватает его максимум на месяц, в этот раз даже всего недели на две хватило (((
вот позавчера наорала на него, выгнать хотела, вчера пить перестал, отлеживался, сегодня еще ему плохо, но уже 2 дня не пьет, в себя пришел, терпение мое лопнуло, буду заставлять кодироваться, откажется — скатертью дорога, я в общем-то и без него справляться начала, это пока малой был совсем маленький, тяжело было, а тут вот недельку без него пожили, даже не заметила, что мужа нет, готовить ему не надо, деньги на еду тратить тоже, красота
Дай Бог чтоб закодировался, у меня знакомый ради жены пошел закодировался на 5 лет уже лет 7-8 не пьет и не тянет говорит. Без мужа тоже плохо, тем боле и ребенок не должен без отца расти. Так что удачи тебе в этом не легком деле.
ну замену мужу всегда можно найти
спасибо
мой когда пьяный он добрее всех на свете, всех любит со всеми общается и вообще весь прям душка, но я все равно ненавижу, когда он пьет, это во-первых столько денег грохается, во-вторых, я в эти дни не могу на него в чем-то положиться и приходится всем заниматься самой, ну и в третьих, сын тоже на все это смотрит, ладно пока маленький, может и не вспомнит, а вот когда постарше будет, ну совсем не хороший пример (((
а так-то он у меня очень хороший, вот закодировать бы его
Кать, не мое это конечно дело, но на кой тебе сдался муж — алкоголик запойный??? деньгами врядли он вас обеспечивает, раз пьет. это ж тот самый источник раздражения о котором ты пишешь! в мире столько непьющих мужчин...
а статья для меня очень актуальна в период ПМС, когда гормоны шалят + муж тоже бывает источником нервозности. вот тоже подумываю, не ликвидировать ли этот источник?
короче, надо написать что ли статью, почему я с мужем, это тяжело объяснить и еще тяжелее понять :))))
мне повезло ПМС никогда не бывало, я вообще всегда спокойная как удав, вывести меня из себя сложно, но зато вспыльчивая я очень, резко завожусь, когда терпение уже лопнуло, проорусь 10-15 минут и точно так же быстро успокаиваюсь, как будто ничего и не было, причем лучше в эти моменты со мной вообще не вступать в диалоги, я сама успокоюсь :)))))
повезло (я про пмс)! у меня муж раньше меня понимает, что у меня месячные скоро придут
спасибо за статью. а тебе сил терпенья и удачи
Держись! Все наладится!
У самой какой то апокалипсис, на работу вышла. Муж работу потерял, опять будем перебиваться с копейки на копейки. И придется продавать участок, строительство откладывается на года 2-3.
Сегодня с ночной смены пришла, плюнула на всё и проспала 5 часов. Зато такой подъем сил, столько дел успела переделать. 
Так что нужно почаще отдыхать, мы здоровые нужны и мужу, и детям.
вот это точно, я на этой неделе тоже на все забила, прихожу с работы, с дитем поиграла, почитала и спать, пусть ведь дом мхом зарастет
Блин капец! ты там держись.
у меня прост легко все это проходит, я перебесилась 15 минут и успокоилась, чего злиться, если я ситуацию исправить не могу :))))))
а на мамочек мне пофиг, у них своя голова на плечах, на бестолковые советы тоже пофиг, у меня опять же своя голова есть, ну а муж в быту золото, меня в нем не раздражает вообще ничего :))))