Девочки, привет!!! Сегодня отчет поздно, потому что мы ездили в Мегу и проболтались там весь день, приехала без задних ног, только добралась до ноута...
Сегодня я свинничала и жрала всякие вредности, вот как последний день перед взвешиванием, так я начинаю хомячить(((
Мое меню вчера:
завтрак: куличик слопала, это для мужа, а свой я заточила всухомятку пока с Ромкой гуляли утром. Кстати, я его взвесила, 106гр.
обед: куриные сердечки с гречкой и салат из помидоров и огурцов с йогуртовой заправкой
на ужин тоже были сердечки, я их забыла сфотать
Мне тут написали, что я недостаточно быстро худею, ну, блин, простите, что не вписываюсь в ваши представления, я живой человек и жизнь диетой не ограничивается, бывают праздники, бывают нервы, бывают КД и еще куча всего… Я стараюсь не зацикливаться на диете, худею в своем темпе, может, вам и мало 15 кг, а для меня это огромное достижение.
Обещала написать про мои ежедневные процедуры по просьбам трудящихся.
Все процедуры для красоты делятся на утренние и вечерние, раньше старалась все делать вечером, но сейчас участвую в марафоне флай-леди и учусь разделять сложное дело на кучу маленьких.
Утренние процедуры включают в себя:
— контрастное умывание (наливаю тазик холодной воды, а в кране делаю горячей и умываюсь попеременно 50 раз);
— лимонный лед (протираю лицо кубиком льда из лимонного сока);
потом расчесываюсь чищу зубы и мою нужные части тела))) (долго думала, как написать)
потом я наношу крем от морщин вокруг глаз, дневной крем для лица с капелькой масла жожоба, Контрактубекс на шов от КС ( не особо помогает, но решила мазаться, чтоб не валялся просто так), гель-эластик на бедра и ягодицы ( он не смывается)
Занимает это все примерно 15-20 минут, Рома все это время крутится в ванной, катает этажерку с косметикой (пару раз уже ронял))) или нажимает кнопки на стиральной машине, или дверцу открывает и закрывает. Короче, практически не мешает)))
Вечерние процедуры:
пишу пост и при этом сижу на аппликатое Кузнецова, кстати, попа уже привыкла и иголки не кажутся такими ужасными, как первое время
обычно после того, как я напишу пост, иду делать обертывание (если бэбик не затягивает). Если лениво, то мажусь готовым «ледяным», если есть настроение, то развожу глину, мажусь и оборачиваюсь в пленку. Потом навожу порядок на кухне и собираю обед для мужа на работу. Потом иду в душ, натираюсь кофейным скрабом, моюсь, чищу зубы, умываюсь, тру пятки пемзой, делаю контрастный душ.
Потом мажу вокруг глаз маслом с витамином Е, на лицо ночной крем тоже с маслом жожоба или апельсина, мажу грудь кремом от растяжек, бедра и попу кремом с мумие и эфирными маслами, делаю маску для рук с обычным кремом типа «Бархатные ручки», только добавляю эфирные масла мяты, розмарина, лаванды, надеваю перчатки х/б (купила специально самые простые, в которых обычно в саду работают) и иду спать Где-то за час все это делаю.
Написано много, а делается все очень быстро на самом деле, было бы желание)))
Естественно, сегодня я без физ.нагрузок...
Завтра будут фотки «До» и «После»)
Я самое большое количество процедур делала когда переезжали из одного города в другой, муж уже уехал, а я решила все баночки закончить чтоб с собой не везти и интенсивно делала процедурки разные, особенно мне нравилось вечером глиной с перцем намазаться, в пленку завернуться и на балконе сесть с бокальчиком вина и с мужем по тел. разговаривать.
вы молодец!!! =))) так держать=)
блиииин молодец такая у меня так не получается(( на редуксин наверно сяду
Молодец! Очень даже хорошо вы худеете, лучше медленно, чем за месяц 10 а потом через пару вернется 15
Оль, правильно! У каждого свой ритм похудения! И результат в 15 кг — очень хороший! Если учесть, что диетологи говорят о максимуме в 3-4 кг в месяц)))))
А у тебя есть параметры до того, как начинала худеть?
у тебя столько много всяких процедур, а я себя хотя бы маску не могу заставить сделать.
Как не срываться? Расскажите((