Привет девочки :) вопрос такой..
как похудеть на ГВ без вреда для малыша? научите...
желательно с описанием(если можно)
скинуть надо 18 кг… это остатки после первой беременности… сейчас я вешу 65кг… нужно вернуться в прежние формы..47 кг…
и расскажите пож-ста, что это за диета кормящей мамы...
всем спасибо заранее за советы..
гв это как раз хороший способ худеть я на 20 кг худею оба раза, жареное жирное не кушайте
Просто соблюдала диету кормящей мамы (в интернете полно информации), действительно строгая диета, через 9 мес после родов весила 43 кг (из роддома вышла с весом 54, обычный вес 50 кг).
Эх, ну у меня был только список продуктов которые можно. вот что я ела — овсянка/пшенка на воде + 2 бутерброда с сыром, на обед/ужин — кролик/говядина с картошкой или макаронами, рисом или гречкой, без всяких приправ, майонезов, сметан или кетчупов (майонез и сметану с 4 мес только есть стала), ела 1 банан, 1 зеленое яблоко без кожуры, 1 детский творожок Тема без наполнителей (обычно его и ела с фруктами, так вкуснее), потом творожную запеканку делать научилась — она долго была моей единстенной сладостью. Ела 2-4 печеньки Юбилейное или Мария (с 4 мес пастилу добавила). Это всё.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ!!!
а чем Вам диета на гв — не диета? т\ам же ничего нельзя)))) Через 6-8 недель спорт подключите и будет Вам счастье
5 дней минус 2 кг
правильное питание и много двигаться и все у вас уйдет
+10000