Вес 58,6,+100гр
Завтрак 2 бутера со шпротами и помидором, кофе без сахара с конфетами
Обед капуста тушеная с картошкой, немного сметаны
Ужин творог 100гр и яблоко, перед сном кефир
Из спорта пока ничего, с дочкой на улице много гуляем по 4 часа в день. Устаю ужасно, зато ребенок рад))))
все супер, творога действительно мало. Я когда мало творога, туда овощи кидаю
молодец! а мы не хотим больше часа гулять(
Можно к вам в друзья? Я тоже присела на эту диету, пока что 5 дней только сижу. Начало было положено при 62 кг. Сегодня с утра — 59,3. То есть 2,7 потеряла… вода и отходы производства, как я понимаю… Но вот, почитала ваше меню и мне оно приглянулось.