Красавицы мои! Наши ряды редеют, но тем не менее я продолжаю писать для вас задания. Я буду счастлива, если к маю вы сможете сказать: «Я это сделала!».
Приступим:
На этой неделе я предлагаю вам побаловать себя, свое тело. Давайте вспомним, от чего мы получаем удовольствие, кроме еды. Для меня это — баня. А для вас? Может быть поход в бассейн? Или катание на роликах? А может профессиональный массаж? Или Спа-процедуры? Подумайте и осуществите то, о чем вы давно мечтали, но откладывали в долгий ящик. Балуйте себя, любите себя и тогда ваше тело ответит вам взаимностью. Когда я начинала этот проект, многие из вас писали: «Веду борьбу со своим телом». Тело — это наш союзник, а не враг. Без принятия своего тела вы никогда не достигните тех результатов, а которых мечтаете. Потому что ваш организм, ваше тело будет воспринимать процесс похудения как войну: кто кого? И в этой войне вам победить будет очень тяжело. И только тогда, когда мы начинаем свое тело любить, принимать со всеми жирушками, складочками, целлюльками — оно начинает отвечать нам взаимностью, становясь прекрасным и стройным. Говорите себе каждый день: «Я прекрасна! Я стройная и привлекательная! Я люблю себя и свое тело!». Не ведите войну, а играйте в одной команде!
Как всегда мы начинаем нашу неделю с обязательных процедур:
-стакан теплой воды натощак и 2 литра воды в день.
-кубики красоты
-контрастный душ
-кофейный скраб
-маска из АЕВита для глаз
-касторовое масло для ресниц
А теперь перейдем к самому интересному:
Уход за лицом:
Очищение любимым средством+скраб+ маска для своего типа кожи+кубик красоты+увлажнение.
Уход за руками:
Теплая ванночка с травами, скраб из соли и оливкового масла, по желанию маникюр+увлажнение
Уход за ногами:
Распаривание в ванночке с морской солью, убираем загрубевшую кожу с пяток, обрабатывает кутикулу, покрываем лаком, увлажняем кремом для ног
Уход за губами: скраб из меда и соды, маска из АЕВИта, увлажнение гигиенической помадкой.
Уход за телом: медовый массаж в ванной. После горячего душа и кофейного скраба наносим мед на кожу и начинаем похлопывающий массаж до красноты. Можно добавить в мед масла апельсина или грейпфрута. Массаж усилит микроциркуляцию, выведет токсины и лишнюю жидкость, поможет справиться с целлюлитом.
Также не забываем про: утреннюю зарядку, подъем и спуск по лестнице, готовим стоя.
есть специальный мед для банных процедур, его точно есть не станешь
утром я ем все, поэтому и кулич попробую до 12. А потом мы едем на дачу, буду шашлыки есть и овощами закусывать!
здорово! значит, будем есть и худеть!
Я только за!
поделитесь пожалуйста инфо про кубики красоты? какие бывают и какие самые супер )
косметический лед: на паровой бане завариваем: череда, календула и ромашка по 1 ст.л. на 0.5 литра воды. 20 мин. разливаем по формочкам для льда и замораживаем. пользоваться утром после умывания
спасибки
Ленка я только в понедельник отчет скинула ( Ты уж прости) просто у свекрови была, только в понедельник в обед приехала.
У меня как всегда куча вопросов:
1. Скраб из мёда и соды. Как и в каких пропорциях делать? сколько раз в неделю?
2. маску из АЕВита теперь и на губы делать? с такой же периодичностью, как и вокруг глаз?
3. Медовый массаж для кожи делается на проблемные участки или везде? И как часто на неделе его делать?
4. Если принимать ванную с морской солью, надо ли отдельно делать ванночки отдельно для ног и для рук? Если надо, то как их чередовать?
1) смешать 1 к 1 соду и мед, помассировать губки. 1 раза будет достаточно
2) 1 раз в неделю
3)на проблемные участки, не менее 2-3 раз в неделю, но лучше курсом в 10 процедур на проблемные места
4)Да, отдельно все тело — 1 раз, отдельно руки и ноги
спасибо большое! Все ясно! Будем продолжать
как раз мёда много))) спасибо)))
пока у свекрови жили там любимая банька каждый день была)))
не за что!!! всегда рада!!!
маска из АЕВита для глаз, это маслом нужно возле глаз смазать?
да, прокалываешь иголочкой и наносишь на область вокруг глаз. можно несколько раз в неделю делать. или курсом в 10 процедур, потом перерыв
Я бы в бассейн сходила, да не с кем(((
напиши здесь на бэбике, найди подруг для похода в бассейн
Спасибо!
да, многое в деньги упирается, но всегда можно найти альтернативу, например — мужа попросить!
можно только вот мой почемуто отказывается
на часик можно и на мужа оставить, и сходить куда-нибудь!
Сложно — это как?
сходите к психологу, может вам помогут. Или напиши мне в личку, я попробую помочь
Молодец, Викуся! Мотивируй наших девчонок!
нэ ну правда… да пускай не худаю аж что бы так… а вот для красоты всё должны делать это) ребенок ложится спать для меня святое — зарядка с Джилькой полчаса(это не совсем то время что бы хотелось уделять тренировках, это мало… очень мало по этому нету результатов. надо потеть… а у меня так....(
а вот на счёт еды… можна просто себе отказать… а лучше не покупать этого вообще что бы не провоцировало))