приветик всем! девочки кто знает про похудалки.после родов я весила 71 сейчас 65 сидела на диете до обеда ела все после обеда что нибудь легкое после 6 кефир и фрукты.но вот 2 месяцв вес стоит на месте.подскажите какие нибудь обертывание и не сильно тяжелые упражнения.так как у меня был сломан копчик то постоянно болит.всем большое спасибо!
4 ноября 2012 22:56
Почему гормональные контрацептивы убивают? 07.12.2010 Бывают ситуации, когда знание английского языка может спасти жизнь, в прямом смысле этого слова. Пример тому известные контрацептивы Ярина, Джес, НоваРинг, Депо-Провераи пластырь Евра. В отечественном … Читать далее
16 января 2023 13:02
Девочки, подскажите мне.
Вот мне приложение насчитало 2000 каллорий, кажется, норму для похудения. Вес большой, сразу говорю, поэтому и норма такая!
Я ее снизила до 1800. Что тоже, считаю, не мало.
Сейчас каллораж держу, бжу тоже соблюдаю, … Читать далее
Вот мне приложение насчитало 2000 каллорий, кажется, норму для похудения. Вес большой, сразу говорю, поэтому и норма такая!
Я ее снизила до 1800. Что тоже, считаю, не мало.
Сейчас каллораж держу, бжу тоже соблюдаю, … Читать далее
2 декабря 2023 17:54
30 января 2024 21:13
Добрый вечер.
Интересует тема похудения. Хочу немного похудеть. Хоть и вешу немного (рост 164 см, вес 55 кг).
После родов живот ушел моментально, вес вернулся быстро. Но вот спустя полтора года, поправилась. Не критично, но появился живот, … Читать далее
Интересует тема похудения. Хочу немного похудеть. Хоть и вешу немного (рост 164 см, вес 55 кг).
После родов живот ушел моментально, вес вернулся быстро. Но вот спустя полтора года, поправилась. Не критично, но появился живот, … Читать далее
12 февраля 2025 12:20
Я вела блог на тему похудения. Тогда не нужно было снимать видео, просто фото и текст. У меня получалось не плохо. Жизнь моя как сериал) своими рассказами я заинтересовывала новых подписчиков и достаточно быстро набирала популярность. Похудела на 25 … Читать далее
аквааэробика и душ Шарко очень эффективно
Я ничего не пью (из чаев-таблеток и прочих похуделок).
Ем когда и сколько хочу (мясо только жарим!). Худею каждый день по 100-200 грамм. После родов была 69кило, сейчас уже почти 57! Просто каждый день гуляю с ребенком на тяжелой коляске, по часу-два в день точно! Не останавливаемся, идем и идем. Вес сам стал таять на глазах!
моя в коляске не сидит сама хочет ходить.а ходит она то листик подымет то за птичками бегает.
Попробуй еще один день саободы от диеты.есшь, что хочешь.но 1день в месяце.
спасибо лесь)
спасибо большое обязательно попробую)
спасибо)
попробуйте бодифлекс, говорят хорошо помогает похудеть! я пробовала — но это очень медленный результат. по мне лучше активные тренировки. я люблю быстрые результаты!
да я тоже люблю быстрые результаты)а вы какие активные тренировки делаете может и мне попробовать! я пробовала с джилиан майклс копчик болел сильно не выдержала.
а я хотела похудеть за 30 дней, но мне прыгать нельзя. поэтому я выбрала плоский живот. там без прыжков. но он вам тоже не подойдет — потому что там на спине достаточно много — копчик будет болеть
у Джиллиан есть йога. но ее я не смогла. там пипец как сложно. я чувствую себя бесформенным желе!!! но вы попробуйте, может понравится. там очень сложно
точно знаю что вес помогают сбросить кардио нагрузки — это прыжки и крутить обруч!!! обруч крутить обязательно 10 мин до и 10 минут после занятий основных.
у Джиллиан есть кардио нагрузки. посмотрите у нее видео.
спасибо большое)
привет! у меня есть в друзьях Ариша, она составляет индивидуальную программу, для каждого!
спс
ой, дайте ссыль на нее, а то у вас так много подруг что я не могу найти
спасибо большое)