как поднять попу и уменьшить ее?

Делаю все упражнения для попы — приседания, выпады и т.д
Тренируюсь дома и в тренажерном зале. Но чувствую мышцы только задней или переднец стороны бедра. Мышцы попы я не чувствую совсем, они и не болят никогда. В чем проблема???