Все никак не могла взяться за себя, а лето скоро.Также пора шортиков и юбочек скоро настанет. Мне необходимо скинуть пару кило, убрать ужасный целлюлит и также все подкачать.Главное выдержать и не сорваться.
Вот мой день № 1
Завтрак: кофе с молоком сперва, затем овсяная каша с яблоком.
Обед пропущу, так как не голодна вовсе, так как завтракала в 10.
На ужин будут у меня отварные домашние колбаски с хлебом и чай.
И перед сном попью морс с клюквой.
Вот так пройдет мой первый день похудения.
Не соблюдаю особых диет, главное правильно и безвредно питаться.
Вот мои фото на сегодняшний день. И сейчас сижу с обертыванием.Оно включает кофе и масло апельсина.Просижу так час и пойду еще поскраблю перчаткой и буду смывать.
Вечером займусь спортом (пресс, ноги и попа). И после 10, как уложу ребенка спать, прыжки на скакалке
Присоединяйтесь ко мне и будем вместе худеть и смотреть за процессом.
На обед-суп на воде и мясо отварное
На ужин овощи свежие или творог или еще что-то легкое
Перед сном кефир
Вот так за месяц кг 5 точно скините....
вы так не похудеете если обед пропустите и от колбасок на ужин..., лучше съешьте хотя бы яблоко, и скрабиться лучше перед обертывнием, скраб поры для обертывания раскрывает и эффект лучше будет
у меня сегодня 2 день))
давай только я фото по результу через мес выложу, мне стыдно пока))))))
моя проблема это живот вес 55, рост 155, цель,45-46, завтрак чай, обед суп, ужин салат капустный
забыла нагрузки: пресс, прыжки, приседания,
пресс делаю обруч думаю преобрести, а если напьюсь за берем принимают))))))))))))))))
хорошо сюда выкладывать как раскритикуют аж стыдно вот мотивация)))))))))
завтра тоже отпишусь