Всем привет! 
За вчерашний день — 100 гр) Это тоже результат! Боюсь только, что вес может встать((((( 
Может что-нибудь посоветуете в таких случаях?
Меню за вчерашний день:
завтрак — кукурузные хлопья с молоком и чай с молоком без сахара (203 ккал).
Перекусила между завтраком и обедом грушей — 70 гр (35 ккал).
На обед был салат «Сельдь под шубой» без картошки (филе сельди, яйцо, морковь, свекла, йогурт натуральный и зеленый лук) и зеленый чай с жасмином (207 ккал).
На ужин были ОВОЩИ + КРУПА: гречневые хлопья с варенной смесью «Мексиканские овощи» (без соли) и кабачковая икра (50 гр), чай черный без молока и без сахара (235 ккал).
Воды выпила около 1,5 литра. Занятий снова не было((((
Худеем дальше! 
тут только один совет если встанет-продолжать)))
Установила в начале похудения потребление пищи на 1200 калорий в день, но стараюсь 400-600 недоедать)
потребление малого количества калорий не есть хорошо. рассчитайте свой коридор калорий и придерживайтесь его. хотя бы попробуйте. я раньше тоже не верила. у меня коридор 1800-2100. стараюсь уложиться в 1500 и если ем меньше калорий, то и вес меньше уходит
а как его рассчитать?
На 3,1 кг.
на сайте калоризатор ру в личном кабинете можно посчитать
На -60 не рекомендуется устраивать разгрузочных дней, но это всего лишь рекомендательный характер)
Думаю, так и сделаю. Сейчас анализирую калорийность приемов пищи и понимаю, что ужин выходит самый калорийный! 
маленький результат — все равно результат! на -60 питаетесь?
Да, -60)