Настроение не солнечное, вес застыл на отметке 80, месячные опять куда то делись. Решила что надо что-то делать!
НО у меня с годами разболталась сила воли, в мыслях я герой и я со следующего дня начинаю спорт, диету и вообще становлюсь худышкой, на деле лень побеждает слабенькую волю...
Так вот, хочу снова попробовать укрепить волю и скинуть ненавистные кг, а то уж больно тяжело мне уже.
Кто сидел на диетах, девоньки подскажите. Сильно ограниченную диету не выдержу точно, тут порылась и определила две и нужно ваше мнение-все за и против!
1. Система -60 Миримановой Е.
2. Диета Дюкана
Какая из них меньше всего нанесет урон организму и психике????
И может кто-то присоединится и будем худеть вместе, чтобы новый год встретить в заветных 50-60 кг??
Вы героиня!!! Сейчас поизучаю что можно приготовить! Но думаю поужинаю я часов в 20 кефирчиком, а начну с пятницы или понедельника, надо вникнуть что там и как, что можно, а что нельзя!
36 кг в минусе, а кожа как себя ведет?? Я после гормонов заметила что живот не ушел, а как бы опустился
Мариш, сдай кровь на сахар и толерантность к глюкозе. глядишь пропишут метформин и все наладится
Я сдавала на сахар, он 5,5. Считается повышенным, но ничего не прописали, сказали ограничить его потребление. Я вон 5 ложек сахара из чая убрала))Осталось от конфет и булок отказаться. Есть дурная привычка на работе сидеть и все что угодно в рот закидывать-сушки, печеньки, крендельки, круассаны...
ой я вот тоже любитель за компом жевать что-нибудь)))хоть и вешу 58 кг при своих 170 см, но пузик отрастила за зиму)))вот стараюсь себя заставлять пресс, приседания, обруч, гантельки)))погода все бегать не позволяет
Хочу-хочу-хочу!!! Как начнут таять кг-станет легче, я по себе знаю!
Марина, привет! Я за этот год потеряла 10 кг. Была 76 в мае 2013, сейчас 65кг. Цель -58-60. Сидела на Дюкане, результат был, но после двух месяцев почки начали болеть сильно — это на самом деле самый частый побочный эффект после белков. С нового года я считаю калории, ем в сутки 1200-1300. Купила весы, и все подсчитываю, вес просто растаял и главное ем все и шоколад и печеньку и пивка могу себе позволить, только количества уменьшаю.
Это я год назад
и это сейчас, правда видно только лицо, но даже оно похуделоВы умничка!!!!!
Я пробовала после НГ праздников сесть на дюкана, но то ли сама себя убедила в этом, то ли так и было-сколько бы я не съела куры, рыбы-я была голодная как волк, через два дня огрызалась на людей
По лицу видно, что всхуднули! Надо с чего то и мне начать!
Попробуйте считать калории, еслть отличный сайт, называется Диета Онлайн, почитайте там все написано прям круто.
Попробуйте вот эту
Я пробовала, хорошо помогло. Вес уходит не очень быстро, но это не так уж прям тяжело, да и потом вес долго держится.плюс некоторые упражнения выполняла, процедуры после упражнений не делала
Ага, спасибо, может с нее начну. Нужен плавный переход, иначе я еще больше циклюсь на еде.
Вот и я смотрю на нее, от сахара в чае отказалась, от соков и газировки на 98% тоже (иногда позволяю в праздник Мохито, уж очень его люблю)
И мне в ней нравится что не обязательно в зале жить, для начала хватит пеших прогулок по 1-2, а это как раз хорошо-становится тепло и от работы до дома можно прогуляться через парк
конечно -60. там вкусняшки можно до обеда. я на ней 13,5кг скинула и худею дальше
Вот и я к ней склоняюсь. боюсь что Дюкан повлияет на желудок плохо от количества белка
как по мне диеты это бред.просто по меньше есть, особенно на ночь и по больше времени в спортзале проводить
Побольше времени в зале это конечно да, но для моего похудения никто не снимет с меня ни домашние обязанности, ни работу))
Пробовала я меньше есть, ни полкило не ушло за месяц
никаких диет, просто меньше жирного и мучного) просто иди в зал и работай над собой
Я на — 60.Отлично себя чувствую и худею
Может, гормональный сбой какой?
Сбой то есть, но тут замкнутый круг похудение может помочь нормализовать гормональный фон и наоборот)
Но если сбито, то не похудеть(((надо хорошего врача найти и искать причины сбоя(и это не из-за веса точно).
послушаю