Как и обещала себе и всем сегодня начала систему. Итак первый день: вес 78,5кг.
Завтрак — каша 5 злаков, кофе черный с сахаром,2 сухарика
Как и обещала себе и всем сегодня начала систему. Итак первый день: вес 78,5кг.
Завтрак — каша 5 злаков, кофе черный с сахаром,2 сухарика
ну вообще не должно быть
Нормальный такой рацион! А перекусы есть?
просто чето солененького захотелось))
да я в курсе)))
Все ок, но маринованные вещи+курага и чернослив можно очень редко!