посоетуйте хорую диету!!!

У меня подруга сидела на банановой. Сколько кг. скинула, я не спрашивала, но в объёме уменьшилась ого-го как! Диета расчитана на 7 дней. В день по 1 кг. бананов и питьё.

СПАСИБО!!!

мой муж похудел на 12 килограмм без всяких диет – все довольно банально – не есть после 6, все что раньше жарили – мясо, рыбу, овощи и т.п. теперь тушим, никакого подсолнечного масла, больше овощей, фруктов,  никаких перекусов, а если очень хочется бутериком перекусить, кушать хлебцы овсяные – их сейчас в магазинах полно и очень вкусные, пришлось правда почти отказаться от пива и сладкого, хотя он себе это позволяет иногда, и немного спорта – ну это если вы еще и подкачаться хотите, муж по 30 минут вечером занимается тетапом (гимнастика такая)

послушаю тоже надо 5-6 скинуть… можно и больше

Главное это калорийность пищи уменьшить и делать физические упражнения, отказаться от мучного и сладкого, жирного и жареного. Больше фруктов и овощей. Можно ложку меда в день или гематоген, из мучного-подсушеный кусочек хлеба. После 6 вечера только фрукты или овощи )) Я так быстро худею ))

овсяная хорошая я за 3 дня 2 кг скинула, ещё диета с бонским супом-правда я не пробовала, но отзывы очень хорошие)))

упс, с ошибками написала!!!