Привести свое тело в форму к лету или какую диету выбрать!

1. Гречневая диетаhttps://zhenskievoprosy.ru/kakaya-dieta-samaya-effektivnaya.html Эта диета скорее подходит для любителей гречки, поскольку есть этот продукт можно в неограниченном количестве. Польза от нее не только в том, что можно потерять от 4 до 10 килограммов, но и сама гречка очень полезна, т.к. она очищает организм. Длительность диеты – 1-2 недели. Можно употреблять кефир (для того чтобы восполнить необходимое количество кальция), но не больше 1 литра в сутки. Как и во многих других диетах, нельзя употреблять соль и специи. Очень важно правильно приготовить гречку. Для этого нужно стакан гречки залить двумя стаканами кипяченой воды и оставить на 12 часов.https://zhenskievoprosy.ru/kakaya-dieta-samaya-effektivnaya.html

2. Кефирная диетаhttps://zhenskievoprosy.ru/kakaya-dieta-samaya-effektivnaya.html Кефир – очень полезный продукт. Он улучшает пищеварение и обмен веществ, поэтому диета с его применением пойдет на пользу организму. Продолжительность диеты – 7 дней, возможный результат потери веса – 4-6 килограмма. Эта диета начинается с приема 1,5 л кефира в течение дня, которые нужно выпить за 4-6 приемов. Кроме него, в первый день можно выпить зеленый чай или минеральную воду. Каждый следующий день этой диеты нужно выпивать 1,5 л кефира, желательно нежирного. Можно употреблять отварные рыбу, куриное мясо, свежие овощи, исключить из рациона соль, сахар и масло. Основная цель этой диеты – уменьшить потребления «легких» углеводов и максимально заменить их на кисломолочные продукты. Необходимо подсчитывать калории, стараясь не выходить за пределы 1200 ккал.https://zhenskievoprosy.ru/kakaya-dieta-samaya-effektivnaya.html

а на какой диете сидели или сидите вы??? сколько кг сбросили???


Рубрика Прикорм
Евгения
Евгения
Омск
07347

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
ПУФФЫСТЫЙ ОДУВАН
ПУФФЫСТЫЙ ОДУВАН
Омск

я на гречневой сидеть буду.но от соли отказываться трудно… я вообще все солю и без соли ни чего не ем.

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Харьков

вот закончила «Любимая»-3 кг и -4см в талии. Изначальный вес 62, рост 167

Пожаловаться
Juli
Juli
Омск

минус 60




Пожаловаться
Юлия Новоселова
Юлия Новоселова
Ксения
8 лет
Омск
Минус 60. 12 кг где-то за 8 месяцев.
Пожаловаться
Ирина
Ирина
Москва

я на -60 сижу, но кг свои не считаю, не знаю каким весам верить, везде вес разный. На глаз ориентируюсь.мне много не надо, просто поддерживаю себя в форме. То нарушаю, то опять к ней возвращаюсь

Пожаловаться
GaGa
GaGa
Владивосток

на гречневой посидела 1 день, плохо гречку помыла, траванулась, лежала 2 дня в лежку… итог: минус 3 кг за 2 дня ))) но это и врагу не пожелаешь.

Пожаловаться
Дашуля
Дашуля
Тимофей
8 лет
Барнаул

тоже бы хотелось привести себя в порядок

Актуальные посты
может ли из за простуды пропасть молоко
сбивается дыхание при нагрузках