Привет всем мои дорогие)))))) Всех читаю и по возможности отвечаю.
Давно я не чего писала… спасибо тем кто потерял)))
Позавчера муж подарил мне эллептический тренажер))))) Мне очень нра)))))
Давно я его хотела себе!!!!))))
И воооот))))))))
А еще брат привез мне штангу!!!))))
Тоже давно хотела, только покупать не рискую т.к боюсь что бодибиллдиршей стану, по-этому взяла на прокат на 2 недели))
вес пока маленький 25 кг, но мне хватает))) Есть еще блины, буду увеличивать постепенно, до этого я занималась с гантелями по 6 кг, стало очень мало нагрузки. Теперь хватает))
Еще купила гимнастический ролик для пресса) Конечно ооочень тяжело с ним заниматься… Но я справлюсь)))
Сделала я первый раз 4 растяжки с роликом, пресс потом болел 2 дня. Я думала от ролика, потом выяснилось что это от становой тяги со штангой, а не от ролика)) но ролик тоже класс))
В комплексе все супер повлияло на фигуру на талии -3 см стало 62 см (без натяжки)
это за 2-3 дня)) + еще у меня месячные нагрузку снизила до минимума)
И еще я не ем после 20.00 нечего. А днем стараюсь нечего жирного жаренного и вредного. Сладкое ем но не много.
За весом не слежу, но недавно у подруги взвесилась стала 58 кг, была 60. рост 172.
А вот мой брат) ему через месяц будет 15 и его рост почти 180 см
))) С ним вместе качаемся, он вообще молодчинка)))
Всем спасибо за внимание))) А как ваши похуделочки?)))
фига себе! Ну я вообще рядом как рохля бы стала))))
Да ладно тебе
Вот когда я рожу, тогда и постоим рядом
Я бы возле тебя и до родов рохлей бы стояла)))
Позавчера смотрела передачу. Там типа худеют и делают зарядку. Я позанималась 15 мин. Мышцы горели. А теперь второй день крепатура
Вчера ели малого носила. Сегодня еще болит, но собираюсь повторить))) Хоть так! Хоть капельку!)))
Начинай с малого и постепенно тянись к большему)) Это я могу натренироваться до отказа и ходить пару дней как коряга)) а тебе так нельзя, тебе силы нужны еще на малыша))))))
супер. очень серьезный подход к делу)
спасибо))
Вот ты какая умничка!!!!))) фигурка супер, а ты еще дорабатываешь до идеала!!!
Брат хорош! Как уже подметили, не выглядит на 15 ;). Да и молодец что помогает!
Хороший нужный подарок! Так он Классно ножки и попку качает-супер просто! И про дольные мышцы спины тоже, потом такая красивая спинка!)))) С гантелей осторожней;) спинку надо беречь.
Рада за тебя очень!!!) вот через месяца три тоже начну заниматься и лепить из себя конфетку))) прям после твоих фото тянет в зал очень, на тренировочки!)))$))
Как здоровье???
Спасибо солнце
Тоже ищу тебя в приглашалках, а тебя все нет
Я тоже чего то редко стала посещать бейбик, не хотелось сидеть в интернете вообще..
Здоровье вроде бы норм стало)) Так маленькие не приятные ощущения бывают и все.
Давай родишь, потом вместе будем делиться рецептиками, похуделками и хвастать результатами)))
Ага… Я вся закрутилась тут… Делаю справку о несудимости для Фиджи для визы резидента чтоб продолжили и больше не париться об этом никогда… Плюс все присматриваю на малышу, дом другой — побольше ищем, чтоб комнату для нее обустроить… Ну и все в том духе… Да и плюс хочется потом после всего этого поваляться, и спать охота и просто например посмотреть сериал и никакого интернета…
Ну дай Бог чтоб все хорошо было и дальше налаживалось…
Обязательно!!!!))))
жду уже не дождусь когда смогу заниматься!!!!))) 
молодец! спорт -суперская штука! я тож начала заниматься плотничком, только я на наборе массы) кому че, короче))))))
А я на сушке)))
клево Галюнь, умничка!
спасибо))*
тоже все это есть дома!
сколько на элипсе ходишь? по времени? ролик вещь!!! надо начинать 10-15-20 раз по 3 подхода и следи чтоб прессом делала а не спиной
за один забег где-то 10-15 мин раза 2-3 в день. Но он у меня только 3 дня)))
Ролик да, но я пока привыкаю к нему. Стараюсь делать прессом, но почему-то голова напрягается и болят виски хз почему...
У меня тоже сейчас месики, пока не кручу свой обруч, но результат есть)
Обалдеть! Молодец!!! У меня был такой, продала.
молодец :)занимайся.Мы с мужем в трен.зал ходим у меня тоже есть уже успехи, будем в форме красотки:)
спасибо)) как я хочу в зал… да только у нас нет(( приходится вот так, дома) Вы тоже умнички))))
приветик дорогая!!! ого какая ты молодец!!! я в шоке! сила воли у тебя, дома занимаешься, мне бы так )) а брат ого красавец)) девок летом соблазнять будет))
Привет моя))))* Спасибо большое
Только я дольше собиралась, то мне погода не та, то магнитные бури, то с понедельника))) и вот наконец взялась
теперь остановиться сложно))))
Ты тоже родишь, отдохнешь с годик и вперед
у тебя получится!)))
Я тоже долго выбирала, но остановилась именно на этом. Он женщинам хорошо, потому что в основном приводит мышцы ягодиц и ног в тонус и это кардиотренажер, а значит сжигает жир при интенсивной тренировке
молодец))))
спасибо)))
ого брат… на все 20 выглядит!!!
Вообщее)) он и по-уму ни как не на 15!!! Очень мудрый и рассудительный, даже я иногда обращаюсь за советом к нему