* вес неделю назад 90,9. На сегодняшний день 89,1. Общая потеря веса за 3 недели 4,8 кг.
Вес прыгает как видно на графике, и то чтона сегодняшний день вес 89,1, это не значит что он будет и завтра таким(( завтра наверняка будет не менее 90,3((( я уже привыкла к скачкам
* мои процедуры
выпиваю стакан воды натощак ежедневно, выпиваю ежедневно не менее двух литров воды. Пью компливит сияние.
4) Отчет по новым процедурам (к сожалению, и я очень каюсь, кроме маски с димексидом 2 раза за неделю, я ничего не сделала((( у мамы юбилей и я ей готовила и еще доделываю букет из конфет, делаю впервые поэтому времени много уходит, сижу днем и ночью). Но обещаю за неделю все сделать + еще новые задания.
фото в маске на волосах у меня нет, такой вид был смешной, я не рискнула, а вот ингредиенты и массу которая получилась сфотала. Второй раз кстати сделала в двойных пропорциях, т.к. волосы длинные
касторовое масло поставила по ошибке!!!
* из еды:
утром я обычно доедаю, то что готовила ребенку вчера, но не всегда конечно, еще мы любим с малышом овсяную кашку, готовлю ее в мультиварке, в режиме варка. Сфоткать ее не получается, ребенок голодный плачет к тому времени))
На обед готовила (это не из одного дня, а просто хотелось поделиться, не знала что выложить.кстати обычно на обед я ем гречку и вареную грудинку все без соли, либо гарбушу на пару)
Это горбуша и перчик приготовленные в мультиварке на пару, + немного свежего перчика, рис пропаренный сваренный обычным способом на плите. (все без соли)
а это свиная печень припущенная на водичке в кастрюльке с добавлением морковки и лука (я делала без соли) + рис пропаренный сваренный обычным способом на плите (без соли, все просто перемешала)
НА УЖИН я обычно ем творог 0%, делала твороженную запеканку с яблоком и черносливом по рецепту Елены, очень вкусно получилось и сытно. Ела 2 дня.
По рецепту из интернета делала творожно-морковные котлеты. Вот оригинальный рецепт: морковь-100 г, творог-40 г, яйцо-1 шт, соль. Морковь очистить, натереть на крупной терке, припустить в небольшом кол-ве воды, сварить до готовности. Когда смесь остынет, добавить соль, сырое яйцо, творог и перемешать.сформовать котлеты и выложить на противень с фольгой и запекать до готовности.
Но т.к. я частно не дочитываю до конца, то все у меня по-другому получилось. я взяла:
все перемешала, и слепила котлетки
поставила их готовиться в мультиварку на пару, минут на 25. Вот что вышло
Очень сытные, и на любителя конечно, у меня еще и без соли. Еле доела.
* результатом довольна, надеюсь это только начало, и все у меня впереди, я не хочу больше быть толстой.
* трудности конечно есть и это лень, но сейчас я борюсь с ней. Это ребенок который толкает ложку в рот, а то один не хочет есть, заниматься толком конечно тоже не дает, все время на ручках. И это моя «работа», когда есть заказы по вязанию, я стараюсь их сделать как можно быстрей, и поэтому занимаюсь только вязанием.
Раньше когда укладывала ребенка, то я себе накладывала еды в чашку и садилась за комп, теперь я занимаюсь собой, а уж потом сажусь за комп, и конечно уже без еды. И это мое достижение)))
а ВОТ букет который делаю))
О, а еще меня бабушка видела, которая знала что я худею, и сказала что уже достаточно худеть)))) типо так уже в самый раз)) И сегодня увидели друзья, с которыми встречалась последний раз месяц назад и они не знали что я худею. Говорят сильно исхудала 
. По себе я этого не вижу лично, ни капельки, объемы вроде как не уходят(((( Но все равно приятно))
Надеюсь до такого не дойду
Катюнь, молодчина, так держать! А я по Джилиан стала заниматься, ток пока об этом никому не говорила, сначала хочу хоть каких то результатов добиться! тут день рождения через 20 дней, хочу немного хоть подтянуться, надоели эти целлюлитные руки и ноги до пят! Платье купила уже, красиивоееее, но к нему хоть рукава пришивай! и подол до пят. Букет здоровский, я вот тоже не так давно начала заниматься такими цветами! а ты на продажу? сколько за такой берешь, а то я даже и не знаю по чем продавать, если спросят! сейчас с заказами по вязанию рассправлюсь и займусь букетом на др для сестры!
с джилиан ребенок не дает заниматься, с лисичкиной ночью занимаюсь «прощай циллюлит».
А букет я маме делала на юбилей. Еще одно хобби моя квартира не выдержит, так что я наверное этим не буду заниматься)))
сегодня ходили в гости, там лялька родилась)) я это к тому что назвали её Юлиана)))
естественно теперь вся родня знает что я худею, и отступать я уже не могу И НЕ БУДУ
УДАЧИ НАМ ТЕПЕРь)))
ох удачи! ты знаешь, я цветами тоже особо не могу заниматься, мне вязание более до души! ну и естественно я к украшениям не равнодушна, поэтому и их творю! а цветы так, для подруг и родных буду делать! Хотяяя, если будет стимул, заказы на цветы, то можно будет и позаниматься!))) а сколько по времени с лисичкиной занимаешься?
да я еще первый уровень корячусь))) меньше часа, ОСТАЛЬНОЕ ДАЖЕ НЕ СМОТРЕЛА ЕЩЕ
с удовольствием прочитала, кое что на вооружение взяла
Молодец, Катюшка!!! Я с тобой!!!
спасибо))) я бы одна никак не смогла))
смогла бы! ты себя недооцениваешь!
сколько постов читала про худеющих, диету магги распечатала, все бросала, что то вообще не начинала))) а сейчас ответственность большая)))
замечательно!!! котлетки тоже попробую)))
мне и -17 не заметно будет, я бегемот))) хочу 30 скинуть как минимум
вода наверное уходила сначало)) спасиб
умничка ты моя, да так подошла ко всему))) видно в институте ты училась хорошо)) таблички графики)) я вот какой день косячу… нельзя нельзя… знаю, что кг 2 потеряла бы… дура я эээх))))) мы сильные, красивые и будем еще красивее ))) вперед к цели!!!
да эт обычный эксель же))) я седня тож поела картошки тушеной с капусткой)))) в 4 часа, теперь голодаю, только стакан кефира выпила ))) удачи тебе тоже)))
водичка, чай, кофе тебе в помощь)
у вас неделя написана
где?
вес неделю назад 90,9. На сегодняшний день 89,1. Общая потеря веса за 3 недели 4,8 кг.
просто задание было сделать отчет. По списку делала, вот и всё))) нужно было так написать