вес до завтрака 65.1, ни +ни — . это хорошо, многие девушки пишут что на углеводном дне обычно вес прибавляется)
сегодня был куриный день. потушила курицу, а именно куриные бедрышки, предварительно срезав с них кожу и жир. ну не люблю я грудку))
на завтрак сделала «салат» — листья салата, укроп, зеленый лук, петрушка (зелень допускается в любой день диеты).добавила туда куриного мяска и немного получившегося после тушения курицы сока(типа заправки)))
в обед и ужин жевала потушеные бедра. день прошел отлично)настроение прекрасное, энергии море, голода не чувствую)))
сегодня, на прогулке с ребенком, немного «согрешила» — попила минералки (аква минерале актив), в которой содержиться сахар. просто выбора не было а пить хотелось))))
завтра злаковый день
перловочка, любимая, я иду к тебееее)))))
Комментарии
14зелень действительно можно в любой день, но явно бедра куриные категорически нельзя они жутко жирные это просто можно считать что день в пустую и отвес если будет то очень маленький. только грудку.
и масло тоже нельзя .
ой знаю действительно тяжко.
а как вы думаете в фруктовый день можно сухофрукты, курагу, изюм, инжир, финики?
жаль в это время года выбор не большой
Ох какая вы молодец, я планирую на нее с завтрашнего дня. Уже сделала цветочек и повесила на самое видное место, теперь вот думаю смогу лия? Как вам эта диета, вы впервые на ней?
второй раз осенью но не получилось сорвалась стресс был, и нечего не получилось, а сейчас взялась и нечего пока не срывалась.
спасибо)первый раз сижу на ней)))очень нравиться)давайте присоединяйтесь)
я тоже сижу на ней уже 5 день за 4 дня скинула 3 кг. бедра нельзя в куриный день можно только грудку.
6 лепестков вбейте в поисковеке там все подробно описано.