Отчет по 3 неделе. Для тех, кто отчитывается лично мне!

30 марта 2014 19:06

1)Имя

2)Вес неделю назад. Вес на сегодняшний день. Общая потеря веса.

3)Отчет по основным процедурам: можно + или -

-выпивать стакан воды натощак ежедневно

-выпиваем ежедневно не менее двух литров воды, не минеральной.

-контрастный душ ежедневно

-кофейный скраб (минимум 2 раза в неделю)

-кубики красоты (ежедневно)

-поливитамины (ежедневно)

-маска для глаз из АЕВита — 2-3 раза в неделю, можно каждый день.

-касторовое масло для ресничек — смазываем кисточкой от туши ежедневно.

4) Отчет по новым процедурам:

Уход за лицом. Маски — фото в маске

Уход за волосами — фото с маской

Уход за ногами — Фото!

Еда — ФОТО с описанием вашего завтрака, обеда и ужина

5) Довольны ли вы своими результатами на сегодняшний день? С какими трудностями сталкиваетесь в борьбе с лишним весом?

5)Я очень довольна результатом. Вчера знакомая сделала комплимент, что я заметно похудела. Это вдвойне приятно! Да я и сама вижу и чувствую результат и это даёт силы для дальнейшей борьбы!!! Поставила цель — в конце этой недели увидеть на весах первую цифру 8 ..!!!Спасибо Леночка!!!

31 марта 2014 08:40

Ответить

Елена

Минск

Танюшка, молодец! Горжусь тобой!!! скоро увидишь заветные цифры!!! радуюсь-ненарадуюсь!!!

31 марта 2014 09:58

Ответить

Татьяна

Екатеринбург

Ещё раз спасибо!!!

31 марта 2014 10:03

Ответить

Светлана

Нальчик

можно туту вопрос — когда взвешиваться? утром или вечером? утром на 1,5 кг меньше. но я думаю то что вечером это реальный вес. или не права?

30 марта 2014 23:17

Ответить

Кристиша

Минск

Вообще с утра взвешиваются) на тощак)

31 марта 2014 01:07

Ответить

Елена

Минск

реальный вес — это утром после туалета. а вечером — это вес со всей выпитой жидкостью, едой и неопорожненным кишечником

31 марта 2014 09:55

Ответить

Анна Филатова

Молодечно

1) Аня

2) 62,5

на сегодняшний день 62,4

потеря 100 гр. , а за три недели 2,6 кг.

3) -выпивать стакан воды натощак ежедневно +

-выпиваем ежедневно не менее двух литров воды, не минеральной +

-контрастный душ ежедневно —

-кофейный скраб (минимум 2 раза в неделю) -

-кубики красоты (ежедневно) +

-поливитамины (ежедневно) +

-маска для глаз из АЕВита — 2-3 раза в неделю, можно каждый день +

-касторовое масло для ресничек — смазываем кисточкой от туши ежедневно -

4) Отчет по новым процедурам:

Маска прозрачная, поэтому сорри

Уход за волосами — фото с маской

На самом деле маску для волос я на этой неделе делала один раз, но она вышла какой-то жутко жидкой и текла отовсюду. Поэтому пока я пыталась не заляпать все кругом — про фото все вылетело из головы .

Уход за ногами — Фото!

Еда — ФОТО с описанием вашего завтрака, обеда и ужина

мой завтрак: гречневые хлопья с сыром+финики+банан+кешью

Обед: хлебцы ржаные с творожным сыром и семгой и кофе с молоком.

Ужин: 2 яйца +тунец консервированный+помидоры пожарено на сковороде без масла

5) Результатом за эту неделю недовольна.

Я болела и позволила себе лишнего, да и готовить в некоторые дни даже сил не было. И хоть в конце недели я немного исправилась, но результата нету(((

30 марта 2014 22:17

Ответить

Елена

Минск

не раскисай! не будешь косячить по питанию — будет результат!

31 марта 2014 09:55

Ответить

Татьянка

Минск

я по вт отчитываюсь обычно)))

когда мне тогда писать отчётик?????

30 марта 2014 22:14

Ответить

Елена

Минск

пиши завтра, жду его в этом посте

31 марта 2014 09:53

Ответить

Татьянка

Минск

1) Татьяна

2)Вес неделю назад — 57,2. Вес на сегодняшний день — 56,8. Общая потеря веса — 2,5.

3)выпиваю стакан воды натощак ежедневно, кофейный скраб, маска для глаз из АЕВита

4)Маска из глины 1 раз в неделю

Фото правда не сегодняшнее, но так я выгляжу всегда с маской))))

5) Результатом довольна очень, тем более когда я понимаю, что уже совсем близка моя цельТрудностей нет, т.к. я ни одна над этим работаю, а все мы большой компанией!