Кто на диете Дюкана? Зайдите.

Это почему? Ограничений по этой пище нет!!! Не смущайте народ.

Какой результат? :-)

Пока только изучаю. С сегодняшнего дня.))

Минус 23 кг

Елена, а у вас написано где-нибудь в журнале, как питаетесь?

Нет. Вконтакте есть оф группа. Там все очень хорошо написано. И рецепты и поддержка девчонок.

Я и тортики каждый день ем- разрешение по ДД. Не диета а сказка!!!

Тортики?? Это потом, на закреплении, да? А что за группа? Можете в личку скинуть.

Можно в лс ссылку на группу?

Обжаривая их или просто варить? Тушить же нельзя в сметане?

Я тушу с водой а потом лук добавляю. Очень вкусно.

Соль можно? Расскажите, пожалуйста, если есть время. На атаке кушать только мясо. Вареное, запеченое. Без всяких приправ? Потом на круизе подключить овощи. Их можно сырые, на пару и в духовке? Соль можно?

Мясо можешь есть любое кроме свинины и баранины. Я запекаю в духовке всю курицу или тушу ее. Соль можно. Приправы можно из трав. Овощи ем как сырые так и тушеные. салаты делаю с маслом.

Спасибо большое! Куплю отруби и начну с сегодняшнего дня. Отруби есть утром, да?

Не обязательно.