вес с утра до завтрака 66.4 кг. до конца диеты планирую больше не взвешиваться. 
хочу сразу видеть результат. ведь вес все равно в течение диеты будет колыхаться, а если увижу + на весах то расстроюсь))))))
вообщем завтрак был из консервированого тунца (масло оставила стечь, так что жирно не было).эту баночку тунца я скушала за два раза.
в обед потушила минтая и горбуши. схрумкала свежий зеленый лучок с солью.неплохо))
на ужин отварная горбуша, вкус которой мне не особо понравился, и поэтому пришлось открыть и съесть еще пол баночки припасенного заранее тунца, плюс немного зеленого лука.
плюс ко всему пила воду и несколько раз чай без сахара. правда к вечеру позволила себе кружку чая с одной таблеточкой сахарозаменителя))настроение сразу улучшилось, и даже прошла головная боль))от радости наверно)
в целом состояние нормальное, немного неприятно в животе почему то, видимо просит животик чего нибудь вкусненького))настроение хорошее, энтузиазм еще не пропал)вообщем день пережила легко)
завтра овощной день)жду с нетерпением))
Комментарии
18ооо))) молодца)) я тоже как рожу буду за себ братся потихонечку))
конечно нужно за себя браться))родишь, передохнешь и вперед, с нами!))
да))) только я минус 60 люблю) мне подходит) но у меня и вес больше гораздо..
а я решила устроить разгрузочную диету, а потом на -60, так легче мне кажется))скинуть вес и потом поддерживать
мне легче было с минус 60 начинать)) так себя дисцыплинируешь, но при том можно почти все)) я на ней сбросила 17,5кг за 4 месяца… даж чуть меньше и поняла, что лучше медленно но уверенно и постепенно сбрасывать, тогда меньше есть входит в привычку) и уже не мучаешь себя а просто привыкаешь так жить и так есть) но каждому свое) я когда то и на голодании сидела, две недели на воде и просырательном чае… больная блин) за то 15,5 кг сбросила и вес пол год не возвращался… а потом как попер… ууухх… нагребла больше чем 15))
эти голодные диеты вообще очень вредные((
ага… но мне то в 18 лет это не обьяснить было)))
я уже третий день на 6 лепестках пока держусь эта грудинка уже не лезет.
и у меня первый день)а вы не в марафоне случайно?
нет))))просто решила что пора бы начать) а как вы сегодня день провели в плане перекусов?)с какого веса стартуете? добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе))))
я у Ариши в марафоне)пока слабенько вес уходит, сегодня начала с 67,5кг. перекусов не было, весь день на пангасиусе) на заатра уже нарезала салатов)жду завтраааа)))голодная сижу, если честно)
а на сладенькое не тянет?) я сегодня справилась с этой проблемой жуя жвачку)полегчало))
я, конечно, сладкоежка, но сегодня не тянет)и соблазнов особо не былр)но жрать ооч хочется)