Эффективная диета

Девочки, вскоре собираюсь закончить ГВ и хотелось бы похудеть.Посоветуйте эффективную диетку.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анна
Я бы не сказала что это диета, это скорее всего система питания. Я к диетам не очень отношусь депресняк начинается, а тут легко пн и ср ем все, но в меру разумного всякие печеньки и пирожнки до 12. Последний раз еда в 16-17. Вт и пт низкокалорийные дни, все ем только без хлеба, чт разгрузочный день кефир, либо гречка, либо одни фрукты. Занимаюсь 5 дней в неделю с Джилиан, 2 раза в неделю обертываюсь, 2 раза в неделю скраб, каждый день трусь силиконовой мочалкой. Итог за месяц минус 4,5 кг -7 см в животе, -6 в попе, целюлит стал менее заметным и глубоким.
Пожаловаться
Оксана

Спасибо))А по поводу упражнений с Джилиан… эффективно на ваш взгляд?

Пожаловаться
Анна
Да!!!$ главное не мухлевать и заниматься 5 раз в неделю. Сначала тяжело потом втягиваешься. Больше 5 дней не надо.
Пожаловаться
Екатерина

магги- яичная диета. проверено на себе месяц — 12 кг.

Пожаловаться
Мария

да, да Магги))))я на ней 16 скинула)))сейчас опять на ней))

Пожаловаться
Оксана
Спасибо! в инете она есть?
Пожаловаться
Оксана

Сейчас посмотрела в инете, она основана на употреблении яиц.Вы строго сидели на ней? Я просто боюсь, что от такого кол-ва яиц у меня начнется аллергия(я склонна к аллергии именно на яйца).

Пожаловаться
Екатерина

я сидела строго. где-то читала что яйца можно заменить на нежирный творог.