только не грубите сразу))))у меня есть несколько вопросов! во первых, я уже поправилась сильно(животик только начал появляться… а бока уже повыскакивали… какие диеты, разгрузочные дни можно беременным? и еще можно ли мне качать попу(конечно несложнымит упражнениями)?)точнее не качать а поддерживать ее упражнениями?
6 апреля 2013 14:54
Нашла замечательную статью о грудном вскармливании детей после года, предлагаю почитать...Начнем с главного стереотипа, преследующего молодых мам и в XXI веке: «ни один врач не рекомендует грудное вскармливание после 6-ти месяцев, ведь молоко уже истощается» … Читать далее
18 апреля 2013 15:10
Оздоровительные соки!
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь … Читать далее
1 июня 2013 09:50
Оздоровительные соки!Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь + Яблоко … Читать далее
23 июня 2014 00:53
Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!!
ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее
25 мая 2016 09:45
Статья очень большая и подробная. Решила сохранить к себе.
Что это такое?
С 1990 года СПКЯ рассматривается, как наличие олигоменореи или аменореи в комбинации с клинической или лабораторно-химической гиперандрогенемией, а также наличии других … Читать далее
ужас, и такое бывает да?
Творожно-яблочная диета есть специально для тех, кто набирает вес больше нормы
Нужно советоваться во всём у врача, а не сама по себе… Ребёночек растёт, ты не должна его ущемлять ради своей талии… Ешь меньше жирного, жареного, мучного, сладкого, солёного… После 6ти кефир или яблоки ешь… А ну ещё ешь чаще и по чуть-чуть, это залог для всех женщин, которые не хотят поправляться.
Вроде как 200грамм в неделю прибавка — норма. А на счёт спорта, незнай как тебе можно с твоими ногами, ой ну из-за чего тебе кс поставили, ты поняла меня. Самовольно ничем не занимайся. Я вон в беременность тоже поправилась, и чё, родила, сразу половину набранного скинула взвесилась, а потом ещё пару кг., просто потому что грудью кормила...
я поправилась до 90 кг, после родов через 4-5 мес худела сама по себе до 50 кг. сейчас 49 кг.
правильно питайтесь и больше гуляйте на свежем воздухе,
проконсультируйтесь с гинекологом, если разрешит — смело в бассейн записывайтесь)
разгрузочные дни можно, насчет спорта — только если раньше занимались и то не спорт лечебная физкультура или бассейн.
лучше всего сбалансированное питание, разгрузочные дни (с доктором обсудите), прогулки долгие и аквааэробика