Спортом, спортом!)) Я всё о своих успехах, о растяжке, шпагате) Сегодня муж меня тянул) Мои 9 см до пола всё на месте) Но я тянусь в других направлениях) И сегодня муж меня положил лбом на пол в положении ноги в разные стороны) Раньше я локтями только ложилась) Это конечно не красиво, не с прямой спиной как спортсменки, но сам факт) Что я в процессе, что процесс не стоит) Ну все любят видеть не стоящие на месте результаты) Короче, с приятной усталостью в теле я растеклась у монитора)
Мечты мечты, я иду к вам)
молодец.я тоже начала заниматься на продольный сажусь пару см не хватает а вот поперечный никак далеко еще.ноя иду к своей цели.спасибо тебе за стимул
Как я угадала в предыдущем моем коментарии)))
я, я! на левую ногу села на шпагат.
а вот на правую пока нет.
Я немного тянуть мышцы стала )))
приезжай ко мне. я тебя растяну за пару раз твои 9 см.
нет, мы тебя хорошо разогреем, гепарином намажем и просажу. Олю просаживала, Колю и Мишу. Всё в порядке. Я, в принципе, хорошо чувствую.
я так на после гимнастике дома делала: разогретые мышцы и ногу на подоконник, а потом еще сидишь на шпагате и вверх-вниз раскачиваешься
а я по вечерам пью чай цестернами и сцеживаюсь… сцеживаюсь… хочу есть еще… но не ем...
-20кг, мне еще 10 кг до моего веса...
молодец
давай давай
здорово!!! мне о шпагате только мечтать, я не гибкая совсем=(
пробовала=(((
наверно с класса 5 по 8 с папой занимались, но я даже не смогла достать ладошкой пол в наклоне вперед на прямых ногах, а по шпагату мой рекорд 20 см до пола.
Сегодня третий день как занимаюсь с Джилиан) Но я днем, вечером все дома, мне негде)
Сегодня утром все ломило и болело, думала не смогу заниматься, но ничего, пересилила себя)) пока не вижу, думаю через пару недель результат уже будет заметен))) Я занимаюсь «Плоский живот за 6 недель» А ты??