Красоточки приветик! Я нахожусь в эйфории! Я на ПП, думала будет безумно сложно, но мне так легко, как будто так всю жизнь было-это сказка какая-то, хочу поскорее начать бегать, как представлю… чистый воздух, любимая музыка, я одна, наедине с собой-меня это картинка завораживает! Сегодня не занималась, т.к. все ночь очень сильно болели мышцы, поэтому решила сегодня отдохнуть.На улице весна, грязи по колено)))Я такая счастливая!!!
Сегодня прочитала фразу:Люди бросают дело на полпути, потому что результаты видны не сразу, потому что они не могут представить себе, что процесс — это и есть результат. И ведь это правда, а я уже вижу результат, Ехуууу
Завтрак: хлебец ржаной, сыр 17%, творог с кефиром, апельсин, яблоко, и шоколодки долька(5гр)
Перекус: миндаль с киви
Обед: картошка запеченая, рагу с говядиной, сметанный соус
Перекус: кефир, грейп
Ужин: грудка, салат из огурца, пекинской капусты, редиски
Перед сном кефир
У меня получилось: ккая999.00 Б 76.27 Ж 41.48 У 81.62
Опять мало, а жиров много, калоризатор выдает, остального недобор, хрень какая то
нужно сложные углеводы с мясом или рыбой на обед.
я тоже на пп. у меня всегда калорий между 1200 и 1400 выходит.
Картошку иногда можно, а у меня никак 1100 даже не набирается
Я так же считаю, у меня перекусы, относительно, Ваших, скудные
Не больше 6кг
куриная грудка красивая, обжарила?
Да, на сухой сковородке быстренько, а потом в водичку и микроволновку
Как всегда красота
Спасибо, как у тебя успехи?
Да вроде хорошо, даже нравится, посмотрим, как дальше будет. Сегодня постараюсь весы купить и буду считать калораж
А тебе намного худеть?
Нет, хочется конечно кило 7-8, но я буду рада любому минусу
у меня с воскресенья-1кг
так это же здорово, поздравляю
Спасибочки
Я у Вали спрашивала, она сказала ДА
А тебе худеть намного надо?