Кто тут в спорте и похуделках разбирается?

Девочки, начала заниматься, прыгаю пока по 500 раз со скакалкой (больше пока тяжело, но потом хочу увеличить нагрузку), после этого выполняю 3 подхода на пресс, первый 20 раз на верхний пресс, второй 15 раз на нижний пресс поднимаю и опускаю ноги, третий на боковой по 20 раз на каждый бок. Между подходами пресса, выполняю упражнения на руки (трицепс), 3 разных так же по 20 раз каждый подход. И после этого 10- минутная программа на бёдра и попу. Ещё хочу поделать какую нибудь диету, типа день белковый рыбка или курочка, день на овощах, день на кефире или типа того что нибудь. А вопрос такой, как вы думаете смогу я подтянуться и похудеть за 4 месяца? Я и дальше потом буду заниматься просто через 4 месяца мы в отпуск поедем и я хотела бы быть стройной и подтянутой. А ещё у меня самая проблемная зона это бёдра и попа. Вот, что скажете, может кто диету посоветует. Но не строгую, а то сидела я на таких, все килограммы снова возвращаются.