По каким видео посоветуете заниматься, чтобы сбросить вес (5-7 кг) или просто хотя в подтянуться)
Еще попробую ходить на степпере..слышала помогает тоже..
Для похудения мне достаточно пп+беговая дорожка. А для подтянуться уже круговые, я смотрела упражнения просто на разные группы мышц и выбирала из них себе подходящие.
Мне понравились кардио в домашних условиях напишите на ютубе там где ногу руку туда сюда попрыгал поприседал понаклонялся типо того, на 30 минут лично для меня очень даже достаточно было 😁 я не люблю вот это типа пресс качать приседы и тд а тут под музычку побегал попрыгал мне кажется прикольнее
Комментарии
3Для похудения мне достаточно пп+беговая дорожка. А для подтянуться уже круговые, я смотрела упражнения просто на разные группы мышц и выбирала из них себе подходящие.
Мне понравились кардио в домашних условиях напишите на ютубе там где ногу руку туда сюда попрыгал поприседал понаклонялся типо того, на 30 минут лично для меня очень даже достаточно было 😁 я не люблю вот это типа пресс качать приседы и тд а тут под музычку побегал попрыгал мне кажется прикольнее
С фитнес-резиной