У меня постоянно болит поясница, просто уже стабильное состояние с которым я привыкла жить. Невролог и ортопед настаивают чтобы я делала зарядку и качала мышцы, но я такая ленивая, сил вообще нет, и мышц нет, только кожа кости и жир на боках 😂немного. Хочу заставить себя пойти к кинезиотерапевту и заняться чем то типа лфк, или многие говорят помогает пилатес, или может плавание?! Чем занимаетесь для укрепления мышечного корсета?
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Комментарии
11что-то не помогают занятия, и похудение тоже не помогло, как болела спина так и болит
понимаю))
Мне терапевт с остеохондрозом говорила обязательно ЛФК и плавание) но пока только занятия дома получаются, на Ютуб есть неплохие бесплатные тренировки
Йога мне хорошо помогала, я тоже ленивая, но вот боли в пояснице перешли на весь позвоночник, я теперь и за радость делаю разминку утром… Лишь бы боль утихла, таблетки пью, уже второй раз, жду своего остеопат и потопаю к нему узнавать что делать дальше
Да, я последние три недели встаю с кровати перекатываясь, это жуть, так что лучше делать сейчас разминку и не тянуть до последнего
Проверьте жкт