Проснуться

1)Закрытие дефицитов, может у вас железо и/или ферритин близки к нулю, а может и ещё что-то.
2) Я встаю рано, меня будит «Алиса». Заранее включает освещение в нужном оттенке, звуки какие-то, температуру в комнате поднимает, чтоб я вылезла из под одеяла — чтоб я постепенно проснулась, повялялась… а в момент когда действительно пора вставать, рассказывает «шутку» по моим интересам. Мозг сразу включается с перепугу😂.

Вовремя лечь спать и выспаться, с утра бодра и свежа. Только сон помогает быть бодрой утром.

Дорога на работу и количество идиотов на дороге

Мне главное соскребсти себя с кровати через силу, и тогда минут через 5 желание спать пропадает

Просто встаю потому что дети рано просыпаются.

Душ

Когда витаминов не хватает, тоже тяжело просыпаться и жить целый день как то еще надо🤣

Сегодня я быстро и окончательно проснулась от взрывов. Ооооочень бодрит. А так, лучше всего помогает налаженный режим сна

Душ и кофе и завтрак

Я нормально просыпаюсь только весной и летом, в остальные сезоны я как медведь хочу в спячку, осень зима вот эта вся утренняя темнота еле глаза разлепляю

Муж такой-то. Ранние подъемы для него — это тяжелое испытание, он любит поспать подольше. Его бодрит только холодный душ.

То, что я вовремя ложусь спать накануне

Кофе и завтрак. Я могу не обедать и не ужинать. Но для меня завтрак с чашкой кофе прям залог доброго утра