Мой дневник похудения День 2

Вес 64,2
Ну отвес меня порадовал конечно, видимо вода и еда ушли.
Попробую уменьшить сладкое, и не есть на ночь.
По еде сегодня увеличила белок, но мало клетчатки кажется. Над правильностью питания нужно ещё поработать. Закончила есть около 7 вечера.
Завтрак: декаф без сахара но с молоком, слойка с курицей и грибами, напиток чайный с малиной(дома не могла поесть, развозила детей в школу и сад, потом в поликлинику с малышкой).
Обед: куриная грудка с перцем и баклажаном тушеным. Тушеные овощи(картофель, тыква, перец).
Ужин: очень уж захотелось шоколада чёрного с мятой и немного какао у ребёнка отжала 😅
Куриная грудка, овощи тушеные.
Ну в общем-то вроде всё. Надо работать над питанием конечно.
Завтра конечно не надеюсь на отвес. Маленькими шагами буду себя приучать к какому-то режиму, в мыслях ещё увеличить физнагрузку. Летом физнагрузка была хорошая, постоянно ходили гуляли, а сейчас холодно.
Вечером позанималась на степе с гантелями 15 мин)) Потом упал ребёнок и пришлось слезать со степа… усрокаивать малышку. Вот такая жизнь многодетной мамочки.
А вообще недавно купила абик на фитнес, надеюсь скоро дойду туда, как минимум нужно в басик с моими венами.