Доброе утро, девочки! Вот и 4я неделька пролетела моей работы над собой. Отвес за неделю-800. 30ти дневрый курс с Джилл закончен, начинаю плоский живот за 6 недель, и пытаюсь придерживаться-60. Единствннно, что я не нарушаю, это завтракаю до 12ти, а вот с ужином беда, ну никак не могу до 6ти, даже до 8ми не всегда получается. Отсюда наверно и эти качели с весом, то -800, то+800. Ну и немного мотивации, мне она необходима, может поможет кому нибудь начать, или не сорваться.
Всем УДАЧИ!
жду воскресенья
Тоже на системе -60, правда только 6 день пока не взвешивалась, вес 61,1 посмотрим что будет в конце недели ну и на фитнес хожу.
Удачи, все должно получится
А за 4 недельки отвес какой? Есть эффект от Джиллиан?
как бы заставить себя заниматься
рада что помогла))