Для красивого тела надо питание в 1 очередь и полностью на все группы мышц нагрузка равномерно. А от 1 беговой дорожки толку ноль будет
Тут много факторов. У меня знакомая 3 раза в неделю по 18 км фигачит в специальных термо штанах. Выглядит потрясающе в свои 40 плюс
Ну смотря какая у вас сейчас физ нагрузка
Комментарии
4Для красивого тела надо питание в 1 очередь и полностью на все группы мышц нагрузка равномерно. А от 1 беговой дорожки толку ноль будет
Тут много факторов. У меня знакомая 3 раза в неделю по 18 км фигачит в специальных термо штанах. Выглядит потрясающе в свои 40 плюс
Ну смотря какая у вас сейчас физ нагрузка