Мало для физ нагрузки? И для красивого тела?
24 мая 2025 18:44
Сегодня была в зале, тренировка на ноги была тяжелая, мама дорогая.
Для личных вещей, телефонов, ключей от шкафчиков у нас стоит куб, куда все все складывают. Людей сегодня было мало, я положила свой ключ и номерком под телефон и ушла заниматься … Читать далее
Для личных вещей, телефонов, ключей от шкафчиков у нас стоит куб, куда все все складывают. Людей сегодня было мало, я положила свой ключ и номерком под телефон и ушла заниматься … Читать далее
9 июля 2025 12:26
Было раньше обострение, после беговой дорожки. Не могла толком ходить, стреляла, болела поясница, я ходила по стенке, дня через 3 прошло. Спустя 3 месяца снова такая же хрень, даже бутылку с водой больно держать, ходить больно, приходится сгинаться и … Читать далее
15 июля 2025 12:25
Всем привет. Хочу купить себе бюджетную беговую дорожку, так как заниматься на улице не люблю, а плохую погоду вообще терпеть не могу. Дома спокойнее, нет лишних глаз, можно заниматься в любую погоду, пока ребёнок спит, например. Кто так занимается, … Читать далее
25 июля 2025 23:24
31 июля 2025 09:15
Для красивого тела надо питание в 1 очередь и полностью на все группы мышц нагрузка равномерно. А от 1 беговой дорожки толку ноль будет
Тут много факторов. У меня знакомая 3 раза в неделю по 18 км фигачит в специальных термо штанах. Выглядит потрясающе в свои 40 плюс
Ну смотря какая у вас сейчас физ нагрузка