Набрала наконец то вес.. с 47 до 56. Штаны не спадают и попа есть но
Проблема в том что и живот торчит как 7 мес беременности ( особенно низ живота. Кто знает какое упражнение реально мышцы подкачать пресса, его нет у меня совсем. Не хочется опять вес скинуть ( кости торчали а сейчас прям кайф но живот портит(
Я в 47кг ну кости одни. Попа плоская, на груди и бедра кости торчат и выглядила как болезненная. Сейчас кто меня не видел давно либо редко видит сказали что очень идёт… свежее выгляжу) лицо хоть стало лицом )
164см. Сейчас меня устраивает все… только вот живот убрать и вообще супер.
Я в 47кг ну кости одни. Попа плоская, на груди и бедра кости торчат и выглядила как болезненная. Сейчас кто меня не видел давно либо редко видит сказали что очень идёт… свежее выгляжу) лицо хоть стало лицом )
В подростковом я тоже 44 была и смотрелось круто да но для 40 летней тёти что-то не то)
А разве при сколиозе можно её исправить? Немного сутулость есть, не сильно.
Можете обручем жирок убрать. И в ютубе есть упражнение для пресса.
Как дела с осанкой обстоят?
Не айс( сколиоз с детства. Спина часто устает и болит между лопаток. Но стараюсь ходить правильно
Это и был ответ на вопрос про выпирающий живот