Очень плохой сон

Несколько дней как стала плохо спать, Из-за этого и днём сонливая. Засыпаю хорошо, быстро. Но с 4 утра всё не так, лежу не так, холодно, жарко, не удобно, верчусь как волчок, сплю урывками, как дрёма просто.
Вспоминаю, было время когда меня беспокоили ноги ночами. Им всё неудобно было спать спокойно. Это уже давно было и прошло. Сейчас я ощущаю всю себя такой же как с тем периодом синдрома беспокойных ног. Только я вся такая. Волосы мешают, соберу в резинку, теперь резинка мешает, соберу косу без резинки, коса мешает, расплела, волосы дурацкие всюду мешают, щекотят и тд.
Это невозможно. Это с 4 утра и со всем. Пижама, без пижамы, с одеялом, без него, с пледом, без него, любимая подушка какая-то неудобная стала, другие ещё больше неудобные. Вот встаю в итоге по утрам вся сердитая на себя, не выспалась…
Думаю, может успокоительные какие-то купить что ли? Я днём с ног валюсь… Или вообще мелатонин купить…
Кто сталкивался с таким? Что делали?
Имеет место волнение по некоторым вопросам… Но это не кажется мне сильным прям стрессом, просто бытовое…