Готовь сани летом, а телегу зимой — отличная пословица, которую можно применить к размышлениям о фигуре во время беременности и её сохранении в материнстве.
Я фитнес-тренер и занимаюсь своим телом уже около 9 лет. Тренировки, питание, травмы, соревнования, гонка за лучшим отражением в зеркале- это всё со мной последние 9 лет. И на первых месяцах беременности врачи говорят что нужно ограничить тяжелые физические нагрузки, убрать любой стресс, а в спорте его достаточно много, для сохранения беременности и избежания осложнений.
Но вот прошёл первый триместр, изменится ли координально ваш образ жизни и начнёте ли вы внедрять физические нагрузки для того чтобы сохранить или даже улучшить свою фигуру? К сожалению вряд ли!
Часто это откладывается на период после рождения ребенка. Вот рожу и тогда буду тренировать и правильно питаться, чтобы вернуть фигуру.
Но тут скрывается фатальная ошибка, потому что откладывая этот здоровый образ жизни на потом, мы сами копаем себе яму)
Яму из отсутствия физической активности и нагрузки, яму из неразборчивого питания и прочего. Думая что вот с определенного понедельника я перестану хотеть кушать чипсы по ночам и буду больше гулять, но к сожалению это будет даваться ещё сложнее. Став мамой, на вас будет больше нагрузки, физической и моральной, и отступ от намеченного плана по возвращению фигуры будет так же давить.
Начните сейчас! Начните разбираться в том, какое питание подходит вам, как спланировать и облегчить своё меню на послеродовой период, какую физическую нагрузку вы бы хотели попробовать ввести в свою жизнь и чтобы доставляло вам удовольствие, а не только пользу!
Начинаю активно вести блог для беременных девочек и девушек уже ставших мамами! У меня много информации и полезных знаний для вас! Для тех, кто желает себе лучшего тела и здоровья!
Я фитнес-тренер и занимаюсь своим телом уже около 9 лет. Тренировки, питание, травмы, соревнования, гонка за лучшим отражением в зеркале- это всё со мной последние 9 лет. И на первых месяцах беременности врачи говорят что нужно ограничить тяжелые физические нагрузки, убрать любой стресс, а в спорте его достаточно много, для сохранения беременности и избежания осложнений.
Но вот прошёл первый триместр, изменится ли координально ваш образ жизни и начнёте ли вы внедрять физические нагрузки для того чтобы сохранить или даже улучшить свою фигуру? К сожалению вряд ли!
Часто это откладывается на период после рождения ребенка. Вот рожу и тогда буду тренировать и правильно питаться, чтобы вернуть фигуру.
Но тут скрывается фатальная ошибка, потому что откладывая этот здоровый образ жизни на потом, мы сами копаем себе яму)
Яму из отсутствия физической активности и нагрузки, яму из неразборчивого питания и прочего. Думая что вот с определенного понедельника я перестану хотеть кушать чипсы по ночам и буду больше гулять, но к сожалению это будет даваться ещё сложнее. Став мамой, на вас будет больше нагрузки, физической и моральной, и отступ от намеченного плана по возвращению фигуры будет так же давить.
Начните сейчас! Начните разбираться в том, какое питание подходит вам, как спланировать и облегчить своё меню на послеродовой период, какую физическую нагрузку вы бы хотели попробовать ввести в свою жизнь и чтобы доставляло вам удовольствие, а не только пользу!
Начинаю активно вести блог для беременных девочек и девушек уже ставших мамами! У меня много информации и полезных знаний для вас! Для тех, кто желает себе лучшего тела и здоровья!
Когда от тренерства не хватает денег?