Девочки, кто нибудь пробовал питание — сушка тела? Какой у вас был результат? Что кушали в основном? 
30 августа 2014 20:06
Почему же с детства нас никто и никогда не учил и, увы, не учат и сейчас тому, что качество нашей жизни напрямую зависит от энергии в нашем теле?
Нет энергии — нет жизни...
И 30% энергии мы получаем от нашего питания (о 70% остальных, как-нибудь … Читать далее
28 июня 2018 15:48
Девочки, у кого были проблемы с растяжками? Чем пользовались? Что помогло?? Интересно вас послушать… ⚠️Может кому-то что-то поможет из описания. ?Растяжки (стрии) — это небольшие полоски, которые появляются на коже, когда она быстро растягивается при … Читать далее
2 марта 2023 17:29
Семейный пляжный отдых за границей – это не только яркие впечатления и смена обстановки, но и определенные риски. В чужой стране родители чаще сталкиваются с проблемами акклиматизации и различных инфекций у детей. Постараемся разобраться, каких … Читать далее
24 мая 2023 15:52
Сушка тела
Возможно убрать сушкой хоть немного живот, бока? Если исключить мучное, сладкое? Начала заниматься с гантелями, но живот и бока никуда не деваются, вроде и вес норм 55-57/165, но этот жирок бесит. Кто разбирается в этом, подскажите, как правильно … Читать далее
21 мая 2024 23:18
Кто худел/сушился? Я слишком давно это делала, уже не помню нюансов. В рационе сейчас свежие огурцы, помидоры, грудка индейки/курицы, кефир, бурый рис в ограниченном количестве, протеиновые вкусняшки ( 1 шт в день, не более 150 ккал). Что можно еще добавить … Читать далее
Сушка тела, это похудение по сути без потери мышечной массы. Точнее именно это понятие используется в спорте, когда снижают жировую массу.
Есть три цели: набор массы, рекомпозиция, сушка. Белки и углеводы будет везде одинаковые, отличаться будут только углеводы.
На сушке идет углеводов 1,3 на кг массы тела.
На сушке вы похудеете, это просто низкоуглеводное питание.