Кто пил? При похудении
Прочла что помогает типо заменить полноценный прием
Прочла что помогает типо заменить полноценный прием
6 апреля 2014 11:17
Вот на таком питании сейчас. Тренер прописал))) Пока нормально переношу. Перед свадьбой деверя решила быстрее скидывать вес на нем. Подходит для тех, у кого нет проблем со здоровьем и кто тренируется без перерывов.
План питания и приема добавок:Утром … Читать далее
4 июня 2014 15:39
Барышни, очень хочу что бы вы все прочитали эту статью (автор — Шеннон Кларк). Анализируя меню девочек в марафоне приходится писать одну и ту же фразу каждый раз — «Мало белка..» «Где белок? » «Ужин лучше сделать белковым, а гречка и салат — с утра … Читать далее
21 марта 2018 04:45
Продукты которые следует исключить !:
1) сахар(сладости)
2) жареное
3) сладкие напитки(газированные, покупные соки)
4) соусы (майонез, кетчуп)
5) снеки
6) фастфуд
7) сливочное масло
8) сладкие фрукты
9) алкоголь
Время приёмов пищи:
завтрак: 7:00 … Читать далее
Пью после тренировки протеин бомббар вкус тирамису обожаю
Мне ничего кроме вздутия живота коктейль не давал. Ещё и этот противный сладкий привкус.
А смысл пить этот порошок, если можно съесть нормальной полезной еды. К примеру куриное филе и салат. Это будет сытнее и полезнее, а по КБЖУ тоже самое.
Заменять им ужин-полный бред.
Я пью протеин, но чисто когда за день белок не добрала. Я хожу в зал и для меня это важно.
А заменять нормальный прием пищи порошком-точно плохая идея. Если пить, то на воде. Так он у вас за 20 минут переварится.
Его можно добавить в рацион как перекус, если очень хочется.
Ну я поэтому и узнаю.я прочла такую инфу, слышала вот узнаю
Да не, фигню люди пишут.
Мне сытости не хватает
Пила
Так заменяет прием пищи ?
Мне не особо хватало. Держалась, но тяжело