Протеин на ужин

Пью после тренировки протеин бомббар вкус тирамису обожаю

Мне ничего кроме вздутия живота коктейль не давал. Ещё и этот противный сладкий привкус.

А смысл пить этот порошок, если можно съесть нормальной полезной еды. К примеру куриное филе и салат. Это будет сытнее и полезнее, а по КБЖУ тоже самое.
Заменять им ужин-полный бред.
Я пью протеин, но чисто когда за день белок не добрала. Я хожу в зал и для меня это важно.
А заменять нормальный прием пищи порошком-точно плохая идея. Если пить, то на воде. Так он у вас за 20 минут переварится.
Его можно добавить в рацион как перекус, если очень хочется.

Мне сытости не хватает

Пила