Я так рада, худею с 96 кг. С нового года. Сегодня утром 87 кг🥹 и это ещё отеки явно есть, лицо отекшее было с утра.
Рожала 99 кг, это просто было кошмарно. До веса до беременности осталось 2 кг, это вообще ерунда.
Худею на на дефиците калорий, ем всякое разное. Иногда только овощи весь день, иногда могу и бургер поесть, главное всегда укладываюсь в дневную норму свою.
Заметила, что наведаться стала гораздо меньшим объемом пищи, и порции которые раньше казались маленькими стали нормальными, а иногда и не доедаю.
Хочу ещё 10 скинуть как минимум.
Рожала 99 кг, это просто было кошмарно. До веса до беременности осталось 2 кг, это вообще ерунда.
Худею на на дефиците калорий, ем всякое разное. Иногда только овощи весь день, иногда могу и бургер поесть, главное всегда укладываюсь в дневную норму свою.
Заметила, что наведаться стала гораздо меньшим объемом пищи, и порции которые раньше казались маленькими стали нормальными, а иногда и не доедаю.
Хочу ещё 10 скинуть как минимум.
Отличный результат! Вы только калории считаете или бжу тоже соблюдаете?
Все считаю, но не всегда соблюдаю
1600 ккал. за 3 мес минус 10 кг
Здорово 😁 у меня калораж поменьше, на таком я не скидываю
Молодец. Успеха
Спасибо❤️
Какой у вас рост? И сколько калорий ваша норма ?
У меня тоже 1500, но я при этом набираю 🫠🫣
Начала на 1200-1300 пытаться питаться🤭
Сколько калорий у вас " потолок"?
Я тоже пытаюсь держаться калорий.
Вы взвешиваете еду перед употреблением?
Всегда все взвешиваю и записываю все, что попадает в рот. Напитки и соусы в том числе. Если не могу взвесить записываю хотя бы примерно с помощью приложения calzen
Спасибо