Психотерапевт 2

Продолжение поста, к прошлому. Где мне очень много, положительно причем, чему я очень удивлена, откликнулись мамочки. Спасибо, что сразу не накинулись, а реально помогали советами. Это ценно. Особенно в наше время. Где все друг другу враги.
Рассказываю успехи. Вчера была у врача, психотерапевт.
Провела тест, есть нижний уровень депрессии. И главное, не скатиться ниже, она сказала (но дно у меня было. Когда дочке года 3 было. Я ужасно уставала, не высыпалась от слова совсем. Я тогда хотела выйти в окно, реально. Не хотела жить. Я думала сойду с ума. Обратилась к психологу, сеансов была раза 3 4, но именно общение с другим человеком даже, а не то что с психологом, тогда мне помогло. И я более менее вышла из этого темного состояния).
Дала два упражнения, как можно сгладить свои взрывы.
И прописала лёгкое лекарство противотревожное на 1 мес. Они — не волшебная палочка, очень лёгкие, действуют не сразу, так сказала врач. Главное — научиться саморегуляции.
Если, если в течение месяца не будет улучшения, и я буду чувствовать, что я не справляюсь, то снова прийти на прием и будем думать сказала о антидепрессантах.
Посоветовала к психологу обратиться ещё (буду искать своего 😭, а это столько надо наверное пройти, платно).
Так что вот.
Будем наблюдать, как пойдут мои дела… очень надеюсь, что получится и я стану более менее адекватная.
Эта злость, и злость, она сказала нормально, когда мы злимся. Потому что я устала. Недосып накопленный. Но нормально, когда это не выходит за рамки. А у меня выходит за рамки… Главный мой двигатель — дочка. Чтобы ей было комфортно со мной. И она не хотела другую добрую маму...
Как же это сложно… Но возможно) главное кукухой не уехать… ттт
Всем хорошего дня