Ровно пять минут назад проснулась от сквозняка и у меня началась паническая атака, слабенькая, но началась …
И нет, не из-за того, что я боюсь сквозняков, нет. Из-за того, что у меня люто кружится голова, и на мгновение я подумала что теряю сознание, сразу началась катастрофизация, что мое головокружение только усугубляется, что со мной точно что-то не так, опять появился страх что давление упадет до тех самых, страшных для меня 40/30 и мне никто не успеет помочь…
Вечером я засыпала тоже с чувством страха. Из-за головокружения и боли в области диафрагмы, которая, как и положено тревожнику, отдавала в сердце, шею, челюсть и обязательно больше на левую сторону. Уснуть-уснула, без па(пан.атаки), но вся тревога, видимо, скопилась и пытается достигнуть своего апогея…
Скажу сразу, с психологом я занималась почти два года, и не с одним. Кпт знаю уже на достаточно продвинутом уровне, экспозиции были сделаны, и гештальт-психология была и псих.анализ… смэр, рэпт, все писалось, результата как с козла молока…
И нет, не из-за того, что я боюсь сквозняков, нет. Из-за того, что у меня люто кружится голова, и на мгновение я подумала что теряю сознание, сразу началась катастрофизация, что мое головокружение только усугубляется, что со мной точно что-то не так, опять появился страх что давление упадет до тех самых, страшных для меня 40/30 и мне никто не успеет помочь…
Вечером я засыпала тоже с чувством страха. Из-за головокружения и боли в области диафрагмы, которая, как и положено тревожнику, отдавала в сердце, шею, челюсть и обязательно больше на левую сторону. Уснуть-уснула, без па(пан.атаки), но вся тревога, видимо, скопилась и пытается достигнуть своего апогея…
Скажу сразу, с психологом я занималась почти два года, и не с одним. Кпт знаю уже на достаточно продвинутом уровне, экспозиции были сделаны, и гештальт-психология была и псих.анализ… смэр, рэпт, все писалось, результата как с козла молока…
Не знаю, может последствия ковида… у меня с 18 февраля 22го года😅 а так может просто люди начали больше это озвучивать, раньше даже не знали как это состояние называется, сейчас в этом плане уровень образованности выше, потому что я много читала и у пожилых людей они были и в молодости и в любом возрасте, просто не было принято говорить об этом
А сейчас, мало того, что все знают, так ещё и лично у меня знакомых, кто пережил паническую атаку хоть раз в жизни, полным-полно
Модно
Потому что делать нечего … у меня в детстве были … сейчас просто на них время нет 🙂↔️
Пришлось найти время на сессии с психологом. Ее научили там, как справляться, со временем меньше стало, но все равно бывают.
Модно полыхать от вскочившего пульса 190 и предобморочным состоянием? Странная мода, ну ладно)
У Вас с одной дочкой времени нет, а у меня с погодками 7 и 5,5 лет и третьей беременностью есть очень много времени, а я то думала, чагой это, а это от ничего не делания… что ж это я😅💪🏼
Я и сама не понимала прикола, пока не столкнулась)
Но как оказалось у моей мамы были)
Редкие, но были)
У меня помимо Ребенка, куча других дел… и да панические атаки бывают когда слишком много свободного времени
Согласна
Иногда херово, но тебе некогда разбираться что с тобой
Естественно, я Вам верю, особенно ночные па, когда спишь, это вот прям от балды) я не знаю, возможно Вы говорите просто о тревоге, которая может быть в «свободное время», но у меня его так же не много, и тревога, как и па бывают и при очень напряженных графиках, часто, кстати, от количества дел и обязательств, эта тревога еще больше, что в итоге и выливается в тревожное расстройство и частые эпизоды панических атак)