Боли в тазобедренных суставах, чем спасаться??((

Сидеть невозможно, лежать на боку тоже, вставать чтоб идти тоже минуту расхаживаться нужно, с бока на бок только раком провернуться можно, через спину нереально)) что делать??)) только не говорите рожать)) рановато чуточку🤣🤣 это не симфизит и не позвоночник,не поясница а именно попа ,где ноги крепятся к тазу если кто не понял вдруг 😆