После родов где-то за год сбросила полностью все, что наела в беременность. Срок не маленький, но я особо не бралась за вес долго.
Вот сейчас у меня появилась цель — рельефное тело. Хожу в зал, тренировки с тренером 1 раз, пилатес дома и свои домашние тренировки с гантелями. Подключила питание — и НИЧЕГО. Есть погрешности ( в еде), но это 1 раз в неделю и только 1 прием пищи, т е я максимально выхожу в норму, а не в дефицит или профицит. Дальше подключила зал больше, 1 тренировка с тренером и 2-3 без тренера (кардио + упражнения…. Все равно((( Очень грустно прямо((( не хочется все бросать, я так стараюсь. По времени уже прошло 2 недели… может я рано паникую?
Вот сейчас у меня появилась цель — рельефное тело. Хожу в зал, тренировки с тренером 1 раз, пилатес дома и свои домашние тренировки с гантелями. Подключила питание — и НИЧЕГО. Есть погрешности ( в еде), но это 1 раз в неделю и только 1 прием пищи, т е я максимально выхожу в норму, а не в дефицит или профицит. Дальше подключила зал больше, 1 тренировка с тренером и 2-3 без тренера (кардио + упражнения…. Все равно((( Очень грустно прямо((( не хочется все бросать, я так стараюсь. По времени уже прошло 2 недели… может я рано паникую?
Вы за 2 недели рельеф хотели увидеть? Я правильно поняла?
Нет, я хочу увидеть минус на весах))) не знаю почему у меня в голове только цифры на весах
Если у вас нет лишнего веса, то не стоит и заморачиваться. Тем более мышцы тяжелее жира, измеряйте объемы, чтобы понимать есть результат или нет
Нет лишнего веса, поэтому не быстрый результат ( замеры делали может там видное, чем на весах. У меня тоже самое( второй месяц занятий и не видно ничего, ну кроме что понимаю, что сильнее стала)
Капец? это что получается я ещё месяц пахать буду и без результатов????
Ну все разные) но я тоже прям подрасстроилась, когда взвешиваюсь, а тут вот и замеры сделала и там без динамики, ну попец только подтянулся ( хотя в зале «пахаю» 3-4 раза в неделю. И я все никак не могу привести в порядок питание(
Ну у меня с питанием чуть проще идут дела, так как я ещё голодаю раз в неделю… 1 раз в неделю как писала не особо повлияют на ситуацию, но вот думаю и это тоже даже убрать ?
Классный результат это хорошо) у меня просто нет лишнего веса, я просто визуально картинку хочу видеть другую ну и плюс мозгом хочу видеть меньше
А сколько у вас лишних кг?
У меня нет лишних кг, я вешу 52 кг при росте 158, хочу схуднуть и рельефнее стать)