Как не гневаться?

Как много разных тактик я испробовала, чтобы стать спокойной, чтобы не злиться, не раздражаться, не срываться, не держать в себе негатив.

Я даже бросила пить! кофе и чай. И все мои тактики работали. Правда, только один раз. Сейчас жалею, что тогда этого не делала: мне надо было специальный дневник вести, чтобы записывать все мои увертки и договоренности с самой собой о том, чтобы радоваться жизни, чтобы не тратить ее на гнев.

И вот, когда я методом проб и ошибок, а точнее не мытьем, так катаньем научилась распознавать гнев на подходе и ловить его за горло стальными руками в шипованых перчатках, я прочла простую фразу о том, что наш гнев – это наказание, которому мы подвергаем себя за чью-то ошибку.