Ложусь в 3-4 ночи и встаю в 10-11.Чувствую себя не очень, я чувствую, что мне не подходит такой режим.Уснуть не могу.Хоть 3 часа без всего лежать, я в 3-4 ночи с боем себя укладываю… Не спать сутки не помогает, я все равно не могу уснуть в следующую ночь.Наверное с нервами есть проблемы, я пыталась пить магний и валерьянку, но мне не понравилось ощущение в голове (по ощущениям было, типо мне кто-то руку на мозг положил🤣)Не нервничать совсем, не получается, так как ночные прилеты, тоже вносят краски наверняка в нервную систему😃Вот и что для расслабления можно попить?
25 апреля 2016 22:56
Как научить ребенка спать самостоятельно без груди, соски, укачивания
Часто бывают проблемы сна у детей до 3 лет: засыпает очень долго только с грудью или с укачиванием или с соской и часто просыпается. В результате не высыпаются родители, а ребенок … Читать далее
11 октября 2016 10:48
Девчонки, всем привет! Ну, вот мы и пережили первую неделю с новым членом семьи. Радости детка приносит невероятно много, я уже и забыла, какие они сладкие в этом возрасте: как сладко потягиваются, зевают, на сиську охотятся. Трудности первые дни были … Читать далее
Атаракс, Новопассит
Я мелатонин пью, если надо сон наладить, главное после него в режим войти.
Спасибо большое, как быстро он начинает помогать?
Это наверное индивидуально мне пару дней приёма хватает.
Лаванду. Но лучше к специалисту
Спасибо 😇
Тоже думаю, что только путь к врачу возможно поможет мне😃
Спасибо большое, значит точно запишусь и дойду все таки до врача