У меня установлено приложение, оно отслеживает длительность и качество сна. Ну ещё там физические нагрузки, пульс и прочее. Но сейчас именно про сон. Так вот, младшая дочка с с самого начала плохо спит ночью. И частные пробуждения по ночам неизбежны. За длительный промежуток времени это сильно изматывает. Сейчас в новогодние праздники и выходные позволяю себе по максимуму спать, когда удаётся. Но как же бесят рекомендации по улучшению качества сна за счёт снижения количества пробуждений. Да фиг бы я просто так просыпалась))) нормальный у меня сон. Вот почему нет такой опции во всех приложениях по здоровью, какой-нибудь специальный статус, типо заколебаная мама. Чтобы все рекомендации были с учётом того, что невозможно делать по другому.
Есть плюс, весь прошлый год у меня был недостаток глубокого сна. В этом году уже достаточно часто этот показатель в норме. Уже хорошо.
Есть плюс, весь прошлый год у меня был недостаток глубокого сна. В этом году уже достаточно часто этот показатель в норме. Уже хорошо.
Ну так какие другие рекомендации вы хотите получить, если важен здоровый ночной сон?
Да, я понимаю, что всё логично. Но я как раз про то, что была бы опция, чтобы отметить, что это не проблема сна, засыпания, бессонница, а именно фактор со стороны, который нельзя игнорировать. Это как в календаре женского цикла составить беременность и не будет проставляться предполагаемая овуляция и дни месячных. Вот я о чём.
А так получается, что приложение может опрелелять мои пробуждения как тревожность, бессонницу и прочее...
А зачем в часах отмечать, что это не проблема сна, засыпания и т.п., если вы это знаете и без приложения? Эти отметки никак не повлияют на рекомендации больше спать
Ну мало ли, может быть кто-то занялся бы этим вопросом, исследованиями сна и возможностью нахождения баланса именно для тех кто вынужден просыпаться часто. Я не говорю о том, что таких исследований нет, я немного мечтаю об интеграции этих моментов в такие приложения. Не то что это прям мечта, так просто подумалось, а вот если бы. Ведь столько мелочей воплощают в приложениях.
Лично мне сейчас очень интересна тема интервального сна, или вот момент того, стоит ли пытаться поймать несколько часов сна днём или наоборот будет хуже.
По сну столько всего интересного можно найти.
В том и дело, что вокруг сна столько нюансов, что невозможно все это умесить в одно банальное приложение
Да, действительно. Но всё — таки многие функции постепенно реализуются. Сейчас подумала, ну вот чего бы я именно хотела от приложения… ну кроме каких-то советов или рекомендаций в целом, их можно и вне приложения поискать. А вот что-то типо вы просыпались столько-то раз, спали в целом столько часов, но есть хорошие новости, даже если вы ещё год, два, три, будете жить в таком темпе, всё будет в порядке. Или наоборот, срочно отложите все дела и поспите. Или вот про тот же дневной сон, может какой советик)
Кстати, у меня там есть интересная функция, типо того что вы сегодня спали лучше чем такой-то процент пользователей. Не сказать, что мне греет душу то, что кто-то спит хуже или меньше, скорее это как какой-то ориентир, мол смотри я у тебя всё ещё не так плохо.
Объясните зачем нужны эти приложения? А то вечно в рекомендациях! Но я не понимаю. Мне, кажется, что они не нужны. С ребёнком всегда ходишь много, спишь мало. Для пульса есть пульсометр. Что есть вредно, а что полезно итак все знают. Для чего они? Без камней в мой или ваш огород.
У меня оно установлено в первую очередь из-за часов. Вот там для меня много полезного. А само продолжение не использую в полной мере. В целом отслеживаю в нем пульс во время тренировок, для бега и езды на велосипеде дистанцию удобно видеть. Вот по сну интересно иногда посмотреть сколько же я вообще сплю, сколько побуждений. Это все считает верно.
А там можно задавать себе задачи, отмечать вес, давление, сейчас календарь месячных в моё приложение добавили, буду пробовать пользоваться. Раньше пользовалась другим, но оно глючит. Есть контроль воды, сколько пьёшь, я не использую.
Я сама бывает так просыпаюсь, хотябы проверить не надо ли пройти накрыть одеялом дочку. Но чаще просыпаешься она. У меня ночь без ее пробуждений это праздник. А ей уже 3.5 года. Позавчера был такой день, она проспала всю ночь. И я по себе чувствую, что разница между сном без перерыва и таким сном огромная.
Понимаю. Это же ещё чем больше накапливается, тем сложнее. Я иногда надеюсь, что может раньше у нас всё стабилизируется. Но уже смирилась что в этом моем материнстве мои ожидания не оправдались. И морально готова к тому, что просто не будет ещё долго.