Уже 13 зим я занимаюсь ледовым плаванием и закаливанием) Старший сын с 3 лет плавал со мной в Сибирской проруби, а младший с 2 месяцев уже купался в холодном Ла-Манше🔥
Кратковременные погружения в холодные температуры воды и воздуха очень полезны для здоровья и иммунитета. Я своих детей не перегреваю, никогда не кутаю, но и дополнительно создаю комфортные условия для кратковременного погружения в холод❄️
Как итог: старший сын ни разу не болел в садике (!!!), за свои 15 лет у него температура была всего 5 раз и 2 из них - ветрянка.
О младшем говорить пока рано, но уверена, что закаливания дадут результаты☃️
Пока просто выходим в холод на улицу, а на днях планирую уже начать окунать ножки в чуть теплую воду, но на свежем воздухе✅
Сама я позавчера уже тоже открыла купальный сезон и окуналась в ледяную купель, хоть в Германии сложно с экстремально низкими температурами (скучаю по родной Сибири), но все равно приятно чувствовать холод и купаться зимой😍
Кратковременные погружения в холодные температуры воды и воздуха очень полезны для здоровья и иммунитета. Я своих детей не перегреваю, никогда не кутаю, но и дополнительно создаю комфортные условия для кратковременного погружения в холод❄️
Как итог: старший сын ни разу не болел в садике (!!!), за свои 15 лет у него температура была всего 5 раз и 2 из них - ветрянка.
О младшем говорить пока рано, но уверена, что закаливания дадут результаты☃️
Пока просто выходим в холод на улицу, а на днях планирую уже начать окунать ножки в чуть теплую воду, но на свежем воздухе✅
Сама я позавчера уже тоже открыла купальный сезон и окуналась в ледяную купель, хоть в Германии сложно с экстремально низкими температурами (скучаю по родной Сибири), но все равно приятно чувствовать холод и купаться зимой😍
Скажите пожалуйста а где покупали зеленый купальник ?! 🥰🥰 тоже хочу такой, где можно заказать ?
Классный пост и вы такая классная 🔥
Вы шикарная 😍
Какой приятный пост! Вы молодец и вы красивая!
Класс)))
После баньки- самый кайф в прорубь😍
Мне вес держать помогают именно шаги! 10-12к прям 🔥
Ну и питание + никаких вредных привычек.
Такая же ерунда, постоянно углеводы эти в рот залетают… А шагов наматываю ежедневно от 12 тыс до 23 тыс и хоть бы на грамм похудела 🙄🤧
Обожаю ледовое плавание, но врач запретила из-за заболевания, довольствуюсь холодным душем и снегом после бани. Дети так же.
Артрит и артроз, почему-то после погружения в холодную воду моментально воспаляются суставы (((
С одной стороны, закаливание — это очень хорошо. А с другой стороны резкие перепады температур очень плохо действуют на сосуды. А вспомните Романа Костомарова — из бани в холодную воду — чем всё это закончилось...
Огонь! И вы, и деятельность!
Что за красотка 👍👍👌
Вы такая красотка! Продолжаю восхищаться! Как питаетесь? Как поддерживаете фигуру ?
Мелкий тоже шкодняк такой 😍😍😍
Сейчас балансирую на грани между «ок» и «пора в терапию»🙈
Я б не смогла… Я очень теплолюбивая. Вы молодец!
Дома все в футболках, а я в теплых кофтах/ штанах и шерстяных носках!
Но я кайфую от резкой смены температуры))
Как вы попали в Германию из Сибири?🤪 вы случайно не из Новосибирска?
Сначала переехала в Мск, прожила там 8 лет, а в апреле 22 поехали в Германию (тут родня) делать эко )
Почти землячки 😄 вы большая умница ) поддерживаю ваши идеи с закаливанием
Хотя бы тоже не против закалиться)
Наверное это классно. Но я думаю что закаливание не зависит, может всё таки генетика хорошая