Здравствуйте, дорогие мамочки. Уже писала пост на тему ночного бодрствования. Пытаюсь сейчас наладить режим, но ничего не получается. Всё равно ребенок просыпается в 00:00-01:00 и не спит до 03:00-04:00. Вчера вообще не спал с 01:00 до 05:30😳
Может у кого-то была подобная ситуация, что вам помогло? Подскажите, во сколько будить ребёнка, если он засыпает в 3-4 утра?
Может у кого-то была подобная ситуация, что вам помогло? Подскажите, во сколько будить ребёнка, если он засыпает в 3-4 утра?
Во сколько ест вечером после 6?
Шторы закрываете? Свет выключаете?
Как укладываете? Сам ритуал?
Есть после 18:00 много раз, так как укладывается поздно. В комнате темно. Уложить на ночной сон очень тяжело, сопротивляется. Иногда рядом на кровати засыпает. Иногда приходится носить столбиком, немного подкачивать. Из ритуала купание, колыбельная, кормление. Больше ничего не придумала пока.
По идее в этом возрасте 3 дневных сна, первый короткий около 45-60 минут, 2 длинный — 1,5-3 часа, третий короткий 45-60 минут. Вб 2 30-2 50. Общее время сна — 13-15 часов.
Я бы попробовала прям поломать режим, чтобы выйти примерно на эти значения.
И все таки к неврологу сходить, общая продолжительность маленькая, может назначат магний и станет получше.
Соску не берет?
Соску берет. Только с ней и засыпает. Спасибо, буду пытаться. Вчера заснул хотя бы в 01:00. И проснулся сам в 08:30.
Пару дней назад началась такая же фигня.С 00:00-3:00 не спит, а потом зато спит до 12-13 дня -_-
Послушаю что делать
У нас это длится уже 2,5 месяца. Я не знаю как выбраться из этого замкнутого круга....
Днем меньше спать, утром раньше вставать на час. Если вошло в привычку то нужно что то менять. Это как вставать в выходной в 6-7 утра непонятно зачем, организм так привык.
Днем итак мало спит. На час раньше утром это во сколько? У него утро начинается в разное время. С 09:00 до 11:00.
Часов в 8. Старайтесь занимать, утомлять в меру ребенка ближе к вечеру. Как я вас понимаю, это ад по ночам не высыпаться.
Спасибо. Попробую в 08:00. У меня уже руки опускаются. Ощущение, что никогда из этого не выберемся.
Было, прошло само
У нас это длится уже 2,5 месяца. Боюсь, что само не пройдёт, уже вошло в привычку.
Напишите свой режим.
Во сколько утром просыпается? Сколько снов днем и какое вб?
Из-за того, что засыпает под утро, встаёт в промежутке с 09:00 до 11:00. 3 сна. ВБ в среднем 2:30-2:45.
Во сколько в ночь уходит? Моя мадам, которой 7 месяцев сейчас, может около 4 встать поесть, поест, и обратно не ляжет, часа полтора скакать будет потом. Но так не всегда. Тоже не знаю что делать)
Раньше кстати не было такого, раньше поест и сразу засыпает
В ночь и уходит в 3-4 утра… А последний вечерний сон в 20:00-21:00 примерно… Даже если засыпает в 23:00, то всё равно воспринимает это как третий сон и ночью просыпается бодрствовать.
В вашем возрасте и должно быть 3 дс. Значит, не нагуливает свою норму.
Три сна итак. Но последний сон очень поздно, так как и утром встаёт поздно.
Попробуйте подъем смещать. Но не сразу, а понемногу. К примеру, будите в 10:30 каждое утро. Если проснулся раньше, то не давайте отсыпаться днем. 3 сна по часу — полтора пусть будут днем. Когда привыкнет просыпаться в это время и засыпать пораньше, то начните будить в 10 и тд.
И ещё немного увеличьте вб. Похоже, не хватает ему. Первое короткое должно быть и дальше по нарастающей должно увеличиваться, но не более, чем на полчаса. К примеру, 2:30/2:40/2:50/3.
А лучше начните вести дневник сна. И от средних показателей за неделю уже отталкивайтесь.
Спасибо, буду пытаться. После ночи он не выдерживает более 1, 5 часов, начинает плакать, капризничать.
Это потому что первые 1,5 часа бодрствования у него — это ночная гулянка образно. Ночной сон должен быть не менее 10 часов. То есть, он засыпает в 3 ночи, и утро у него, по идее, начинается только в 13:00. А все, что в промежутке до 13 — ночные гулянки из-за неверного режима. И уже следующий сон — первый дневной. То есть, у него режим конкретно съехал.
Да, я понимаю, что режим ужасный. Ну вот сегодня проснулся в 08:30. Заснул в 10:40, проспал 2,5 часа. Посмотрю во сколько сегодня в ночь уйдёт.
Подскажите, а как потом по дневнику сна налаживать режим?
Спасибо большое ❤️
А днём как спит? По сколько часов?
Три раза. В основном по 40-50 минут, редко бывает 1,5 часа.
Может голодный? Когда последний приём пищи? И что даёте кушать
На Ив. Точно не голодный. Кормлю перед сном всегда и когда просыпается кормлю.
То есть кормите 00.00-01:00?
А утром когда просыпается? Днем как спит?
Да, кормлю как просыпается ночью. И в 03:00-04:00 перед засыпанием. Утром встаёт в промежутке с 09:00 до 11:00. Днем спит в основном по 40-50 минут, редко бывает 1,5 часа один раз.