После родов тяжело ходить в туалет.

После родов появился небольшой запор, сейчас вроде уже востанавливаюсь. Налаживаю питание.
Но есть проблемка, Ближе к задней промежности есть несколько швов после родов им месяц. Когда хочу в туалет понимаю по животу, сажусь на унитаз, а промежность будто забыла что надо делать, нет что ли чувствительности. Приходится тужится, потом болит. У кого так было и долго? И после опорожнения, что делать если болит, чем помазать ☺