Проблемы с носом, не чувствую запахи

У меня давние проблемы с носом. В 17 лет случился гайморит и я подсела на капли, потом аллергия и опять же капли. В 2018 я наконец-то перестала использовать сосудосуживающие постоянно. Но запахов практически не было. Зайдя в летуаль я ничего не чувствовала. Изредка пробивалось что-то, но обычно после того как я переболею орви с гайморитом и меня пролечит лор. Потом несколько дней и опять запахов нет. В последний раз меня долго лечили - и кукушка, 10 дней цефтриаксона, потом сумамед. В этот период внезапно проснулось обоняние. Длилось это счастье около 2 недель, потом дочь подхватила вирус и наверное я с ней, но никаких проявлений особо не было, просто пропало обоняние. Как думаете, можно ли вернуть, и может кто-нибудь знает с чего стоит начать? К врачу пойду на следующей неделе, но хочется уже сейчас начать восстановление