Что это?

Уже который раз просыпаюсь в 3:45 уже 5я ночь за две недели, не сплю потом до 5/5:30, а вставать то в 6:00 и смысл в том что посплю часик или и того меньше? Просто уже сама на себя злая, что происходит не пойму, то просто проснусь лежу и ворочаюсь удобно лечь не могу, но сегодня проснулась трусит мне холодно, дома все окна закрыты, тепло! Батареи огонь, а я трясусь, включила ветродуйку и как-то легче не стало, укуталась и кое как уснула около 5ти опять? что делать то? Не сказать что бешено устаю, да устаю в норме, не сказать что высыпаюсь ложусь в 22-22:30, вырубаюсь моментом, в чем причина подъемов в почти 4 утра?